Carmen Busch Podcast

Ep.66 - Cum comunicăm eficient cu adolescenții

Fri, 04 Mar 2022 10:32:56 +0000

Ruxandra Rusan este jurnalist, pasionată de parenting, wellbeing și dezvoltare personală. Pe ea o știți de la "Totul despre Mame", dar și din televiziune și radio. În acest podcast vine în calitate de mamă de adolescent și povestim preț de o oră despre experiențele personale cu aceștia (adolescenții) mai ales ponturi în comunicarea cu ei, astfel încât să le căștigăm încrederea și apropierea.

Ep.65 - Despre Recunoștință, cu Răzvan Danc

Fri, 25 Feb 2022 13:31:02 +0000

Răzvan Danc, educator parental și cadru didactic, vine și încheie frumos programul nostru de 21 zile - Focus pe Sănătate, respectiv 21 de zile fără plângeri, vorbind și aducând studii despre cum Recunoștința ne ajută sănătatea - atât pe plan fizic, cât și emoțional și spiritual.

Ep.64 - Apa - un nutrient? Cu Aqua Sommelier Claudia Benea

Fri, 18 Feb 2022 08:06:54 +0000

Despre Apă am mai vorbit cu Claudia, dar ceva atât de important merită revenire...Am discutat în cadrul unui proiect de sănătate, însă cum discuțiile cu prietena mea sunt atât de revelatoare, aleg să postez și sub formă de podcast. Apa ESTE un nutrient. Dar de care să bem? Cât de multă? Cum ne impactează viața și sănătatea? Sper să vă folosească!

Ep.63 - Despre terapia centrată pe emoții cu Simona Herb, pionier în România și Europa al acestui fel de terapie

Fri, 11 Feb 2022 10:42:06 +0000

Sunt onorată să vă prezint un invitat în premieră la emisiunea mea. Deși are o biografie impresionabilă (o veți auzi în podcast) Dr. Simona Herb este un om cald și cu multă iubire față de oameni. Nu știu când a trecut ora cu dânsa și aș mai fi povestit. Am vorbit despre EMOȚII, dânsa fiind pionier al terapiei centrate pe emoții (EFT) în România și nu numai. Ea vă va spune că nu există emoții bune sau rele, doar emoții pe care trebuie să învățăm să le ascultăm și de la care trebuie să învățăm. Sper să vă fie de folos.

Ep.62 - Despre Setarea Intențiilor cu psihoterapeut Andreea Goliță

Fri, 04 Feb 2022 08:56:58 +0000

Pe Andreea deja o știți din podcast-urile mele. Ea este psihoterapeut sistemic de cuplu și familie și unul dintre puținii terapeuți EFT (emotional focused therapy) din România. În acest podcast povestim despre ce sunt intențiile, de unde izvorăsc ele și cum ne folosim de resurse interne ca să înaintăm în visurile și obiectivele noastre. Spor și succes!

Ep.61 - Copilul interior și tehnici de reparenting

Fri, 21 Jan 2022 10:27:32 +0000

Roxana Maria Baciu este consilier de dezvoltare personală și educator parental și mă bucur mult că a acceptat invitația mea de a continua discuțiile despre copilul interior, venind cu o abordare diferită, la fel de utilă ca cea din podcastul anterior. Să fie spre descoperire și sănătate!

Ep.60 - Copilul interior și importanța înțelegerii lui pentru dezvoltare personală

Mon, 17 Jan 2022 09:02:50 +0000

Am marea onoare să conversez astăzi cu nimeni altul decât Lucian Negoiță, doctor în Științele Educației, cadru didactic al Universităților Alexandru Ioan Cuza, Iași, Ovidius din Constanța, Spiru Haret din București. Dânsul este titularul cursurilor de Psihologia dezvoltării, Diagnoză și intervenție, Evaluarea emoțiilor și comportamentelor. Activitatea sa didactică este completată cu cea practică, de peste 15 ani oferind servicii familiilor și adulților în cadrul clinicii Emotion center, ca psihoterapeut.

Ep.59 - Despre Atașamente - cu psihoterapeut Andreea Goliță

Tue, 30 Nov 2021 13:34:12 +0000

În acest podcast stau de vorbă cu Andreea Goliță, psihoterapeut sistemic de cuplu și familie. Andreea este unul dintre puținii terapeuți EFT (emotional focused therapy) și în acest podcast este invitata mea la o discuție despre atașamentele timpurii și cum ne afectează ele viața și relațiile.

Ep.58 - Nu uita a cui ești și cine ești

Tue, 23 Nov 2021 08:38:09 +0000

Acest podcast scurt reprezintă reflecțiile mele despre cine sunt și a cui sunt și cum pot să nu mă las intimidată de vocile din jur.

Ep.57 - Oare ne mai putem întâlni cu îngeri?

Wed, 17 Nov 2021 09:00:18 +0000

În acest episod vom afla povestea emoționantă a unei prietene de ale mele, Elena Mișu. S-o fi întâlnit oare cu un înger?

Ep.56 - Cum mă poate ajuta un coach? - cu Angel Răducanu

Wed, 10 Nov 2021 09:19:51 +0000

În acest episod discut cu Angel Răducanu despre ce înseamnă coaching și cine ar putea beneficia de pe urma acestui fel de colaborare.

Ep.55 - Despre evoluție, cu Răzvan Dincă

Wed, 03 Nov 2021 10:05:32 +0000

În acest podcast vorbesc de-ale vieții cu un tânăr antreprenor care a ajuns să cunoască independența financiară la 27 ani. Mai nou caută să inspire și să îi ajute pe oameni în călătoria înspre ei și potențialul lor.

Ep.54 - Despre Drepturile Omului - partea a doua

Wed, 27 Oct 2021 15:32:04 +0000

În acest podcast continui conversația începută săptămâna trecută, cu Av. Dr. Lavinia Tec, Av. Dr. Florentin Țuca, Dr. Mircea Pușcașu și Dr. Oana Secară - despre Drepturile Omului, în condițiile actuale de pandemie.

Ep.53 - Despre Drepturile Omului - partea 1

Fri, 22 Oct 2021 14:52:18 +0000

În acest podcast veți asculta o conversație cu doi oameni ai legii - Av. Dr. Gheorghe Piperea și Av. Dr. Lavinia Tec despre Drepturile Omului, în condițiile actuale de pandemie.

Ep.52 - Cum încurajăm tinerii să aibă o relație autentică cu Dumnezeu?

Tue, 12 Oct 2021 10:00:12 +0000

În acest episod revin cu Pr Iulian Selaje, împreună cu Florin Mihaly, unul dintre cei mai influenți lideri din România și Europa Centrală în cadrul organizației Tineri Pentru Misiune. Împreună, fiecare dintre noi, părinți mai întâi (13 copii împreună :) ) și apoi lideri de comunități, împărtășim din experiența noastră personală și nu din cărți, un aspect atât de important: cum îi încurajăm pe copii să aibă propria lor relație cu Dumnezeu. Sper să vă ajute și pe voi.

Ep.51 - De vorbă cu Părintele Iulian Selaje, despre ce este de fapt Ortodoxia

Mon, 04 Oct 2021 07:42:48 +0000

Ce este ortodoxia? Ce se întâmplă în timpul liturghiei? Care este frumusețea unei comunități bine păstorite și iubite? Cum suntem siguri că putem auzi vocea lui Dumnezeu? La acestea, dar și la alte întrebări ne răspunde Părintele Iulian Selaje, din Petroșani (Biserica Sfânta Treime).

Ep.50 - People pleasing sau Visurile noastre?

Fri, 17 Sep 2021 06:28:48 +0000

Mereu vor exista persoane care ne vor intimida, critica, descuraja, poate chiar lua peste picior atunci când vorbim despre visurile noastre, mai ales dacă ele sunt îndrăznețe. În acest podcast vă încurajez că " Acela care a început în voi această bună lucrare o va isprăvi..." și că sunteți însărcinați cu toții cu un vis care va binecuvânta, trebuie doar să avem CURAJ.

Ep.49 - Despre cum facem față fricii și anxietății specifice vremurilor

Mon, 09 Aug 2021 08:49:46 +0000

Ce este frica? Ce o generează? Ce putem face vizavi de ea? Putem fi scutiți de suferință? Asupra acestor intrebări - si nu numai - revin cu Lavinia Tec, îndrăgită deja de atât de mulți dintre voi. Perioada ce urmează nu trebuie să genereze anxietate. Dacă crezi că acest podcast poate ajuta și pe altcineva, copiază link-ul și postează-l pe rețelele tale de social media. Doamne ajută!

Împreună acoperim o biserică

Fri, 30 Jul 2021 08:51:53 +0000

În acest interviu stau de vorbă cu un preot tânăr și vizionar român, care a visat (și construit) prima biserică românească autentică din Statele Unite. După ce Dumnezeu i-a dat viziunea, minunile nu au întârziat să apară, construcția întâmplându-se în timpul pandemiei, când oamenii nu se puteau întâlni și forma comunitate. Acum 2 luni mergeam înspre biserică să mă întâlnesc cu părintele Ionuț pentru rugăciune. Am plecat înălțată de o viziune pe care vreau să o împărtășesc cu voi. Da, avem nevoie de ajutor!

Ep.47 - Beneficiile postului cu apă

Thu, 22 Jul 2021 08:51:03 +0000

În acest interviu, stau de vorbă cu Elena Mișu, antreprenor și aromaterapeut, despre experiența ei după 14 zile cu doar...apă. Postul cu apă are multe beneficii asupra sănătății noastre dacă e făcut corect. Află dacă și tu poți fi printre aceia care pot beneficia de el.

Ep.46 - Povestea mea în Network Marketing

Thu, 01 Jul 2021 20:06:33 +0000

În acest interviu vin în calitate de invitat, de către doi domni (Răzvan Dinca și Angel Răducanu) care fac cinste acestei industrii de network marketing. Ascultă acest podcast ca să vezi dacă acest tip de business ți s-ar potrivi sau ca să îmi afli parcursul în doTERRA :).

Ep.45 - Traume generaționale și stiluri de atașament

Fri, 04 Jun 2021 06:40:32 +0000

În acest episod povestesc cu prietena mea Sandra OConnor, psiholog clinician, dr. în medicină comportamentală și psihologia sănătății, despre cum ne afectează traumele în relații și în trăire și ce putem face ca să ne ajutăm. Nu vrei să pierzi acest episod.

Ep.44 - Stabilirea de limite sănătoase în familie

Tue, 04 May 2021 10:04:35 +0000

În acest podcast continui conversația cu Marius Zamfir, psiholog și membru fondator al Asociației pentru Sănătate Mintală a Copilului, despre pericolul părintelui supraprotector și stabilirea de limite sănătoase în familie.

Ep.43 - Copiii supradigitalizați cu psiholog Marius Zamfir

Thu, 22 Apr 2021 14:08:12 +0000

Acest podcast rezultă în urma unui apel live cu Marius Zamfir, psiholog și membru fondator al Asociației pentru Sănătate Mintală a Copilului. Timp de o oră Marius ne povestește din experiența sa clinică cu copiii supradigitalizați și despre o nouă formă de autism numit "autism virtual".

Ep. 42 - Despre pericolele Consumului Digital la copii (și nu numai) cu Lavinia Tec

Mon, 12 Apr 2021 07:11:29 +0000

În acest episod stau de vorbă cu Lavinia Tec, avocat, conferențiar universitar la Universitatrea de Drept din Timișoara, formator la Insitutul Național de Pregătire și Perfecționare a avocaților, arbitru la Curtea de Arbitraj de pe lângă Camera de comerț, industrie și agricultura din Timiș, despre pericolele consumului de tehnologie la copii.

Ep.41 - Despre Mindfulness

Tue, 30 Mar 2021 09:22:43 +0000

În acest interviu povestesc cu Alina Georgiu, life&leadership coach, despre Mindfulness, acea stare de a trăi în prezent, angajat și intenționat. Ascultă, și dacă îți place dă mai departe, e un subiect ce are nevoie de conștientizare.

Ep.40 - Cum gestionăm infecțiile respiratorii la copii?

Wed, 24 Mar 2021 08:36:54 +0000

În acest podcast stau de vorbă cu dr Monica Gorea, pediatru, și vorbim despre gestionarea infecțiilor respiratorii la copii. Sper să vă fie de folos.

Ep.39 - Relații sănătoase

Wed, 10 Mar 2021 09:04:03 +0000

În acest podcast stau de vorbă cu Andreea Goliță, psihoterapeut sistemic de cuplu și familie. Nu vrei să ratezi acest podcast. Andreea este unul dintre puținii terapeuți EFT (emotional focused therapy) din România și este atât de articulată și ușor de ascultat. Dă mai departe celor ce doresc să trăiască frumos și cu scop. Mai multe despre Andreea și acest fel de terapie găsești pe: https://www.psihologiecuantica.ro/, respectiv https://www.eftromania.ro/ro/despre-terapia-centrata-pe-emotii/

Ep.38 - Ce este apa și cum o alegem și o bem?

Tue, 02 Mar 2021 09:37:29 +0000

În acest podcast stau de vorbă cu Claudia Benea, primul aqua sommelier din România și o prietenă adorată. În acest interviu, încercăm pe repede înainte (revenim cu serii frumoase) să vă explicăm (Claudia o face de fapt :) ) cât de importantă e apa, ce este apa, cum o bem și cum o alegem pentru sănătatea noastră. Mai multe informații veți găsi pe site-ul https://claudiabenea.ro

Ep.37 - 12 "reguli" de sănătate

Wed, 24 Feb 2021 19:43:51 +0000

În acest podcast, inspirată fiind de experiența cu CeVa (wink wink) am "conspectat" 12 reguli de sănătate pe care ți le prezint aici ca și sumar, urmând să revin la fiecare dintre ele pe rând, cu un specialist în domeniu. Ascultă acest podcast, listează-ți blog-ul cu același nume de pe carmenbusch.com ca să îl ai la îndemână și haide în grupul de facebook "Focus pe Sănătate" ca să ai acces la toate informațiile de acolo GRATIS!

Ep.36 - Terminat e mai bine decât perfect

Tue, 29 Dec 2020 12:37:52 +0000

Orice persoană care a lucrat sau lucrează cu mine știe că-mi dau toată silința ca ceea ce fac să fie făcut bine și cu excelență, dar vreau să vă încurajez cu privire la a începe imperfect și nepregătit.

Da, chiar așa am zis: imperfect și nepregătit.

Am învățat în ultimii ani că-mi sunt datoare să încep cu ce am în mână și în fața mea ACUM. Amânarea sau așteptarea până devin expert sau “la fel de bun ca și...” nu e altceva decât auto-sabotaj. Nu aștepta până ai tot ce-ți trebuie. Să-ți explic.

Ep.35 - Ce sunt obiceiurile?

Tue, 22 Dec 2020 09:26:21 +0000

We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.” - Will Durant

(“Suntem ceea ce facem în mod repetat. Așadar, excelența nu este un fapt/o acțiune, ci un obicei.”)

Vestea proastă este că viața ta azi este suma obiceiurilor tale. Vestea bună este că viața ta este suma obiceiurilor tale. Cât de productiv/ă ești (sau nu), dacă ești în formă fizică (sau nu), dacă ești fericit/ă sau nefericit/ă, toate rezultă din obiceiurile tale zilnice.

Ceea ce faci zilnic, respectiv ceea ce gândești (pattern-uri), te transformă în persoana care ești, îți generează credințele și îți formează personalitatea.

Evident că toți avem obiceiuri bune și obiceiuri mai puțin bune. Dar mai bine decât să le catalogăm așa - bune sau rele - haideți mai degrabă să vorbim despre obiceiuri eficiente. Obiceiuri care vin în sprijinul împlinirii destinului nostru.

Ep.34 - Bârfa, Critica și Văicăreala

Tue, 15 Dec 2020 12:10:42 +0000

BÂRFA nu ajută niciodată. Persoanele care bârfesc mă stânjenesc pentru că știu că, în momentul în care termină cu mine, se întorc și fac din MINE următoarea lor victimă.

Persoanele care bârfesc o fac din cauza lipsei de încredere în ele însele. Ele cred în mod greșit că, dacă îi pun pe alții la pământ, ele vor arăta - cumva miraculos - mai bine în ochii celorlalți. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr.

Persoanele care bârfesc împrăștie întuneric. Nu voi accepta asta “în tura mea”, cum se zice.

Ep.33 - Cum conducem în situații de criză?

Wed, 09 Dec 2020 11:19:37 +0000

Atitudinea unui lider e contagioasă - ORICE atitudine. “Leaders are HOPE dealers!” Mai ales în situații de criză ar trebui să inspirăm constant speranță și să ne menținem o atitudine optimistă, de “se poate”.

E ca la război. Oricât de greu ți-ar fi personal (pentru că trăiești aceleași lucruri și simți aceleași emoții), dacă ești în fruntea armatei nu ai voie să dai bir cu fugiții, pentru că a fi lider nu e despre tine, ci despre ei.

Ep.32 - Cum gestionăm emoțiile în perioade de criză - cu psihoterapeut Florina Haritonov

Tue, 24 Nov 2020 16:27:43 +0000

Astăzi stau de vorbă cu prietena mea bună, Florina Haritonov, despre cum putem gestiona emoțiile în perioade care ne provoacă emoțional, mental dar și fizic. Florina este mămică, lider de comunitate și psihoterapeut și vă va inspira prin toate experiențele ei. Sper să vă fie de folos <3

Ep.31 - Axa creier-intestin-microbiotă cu rol în sănătatea fizică, mentală și emoțională

Wed, 18 Nov 2020 17:06:35 +0000

Microbiota este suma microorganismelor care îl populează. Dacă microbiomul e orașul, microbiota sunt oamenii care locuiesc în el. Exista peste 3 trilioane de microorganisme în corpul nostru. Ele includ bacterii, virusuri, fungi și paraziți și cea mai mare parte “locuiesc” în intestin (cel gros și subțire). Între esofag și anus sunt 9 m, deci imaginează-ți mărimea orașului! :)

Între un organism sănătos și microbiotă (microorganisme) există o simbioză - adică ambele părți beneficiază de prezența celeilalte. O parte dintre aceste microorganisme sunt patogene dar, din nou, într-un organism sănătos, microorganismele patogene și cele non patogene pot coexista atâta timp cât procentual lucrurile stau bine.

Ep.30 - De vorbă cu nutriționist Mirela Pribac

Fri, 13 Nov 2020 12:17:02 +0000

Azi am cunoscut un om cu totul special, pe numele ei Mirela Pribac. Artist, nutriționist, "umblător prin lume", mămică - ea ne povestește cât este de ușor să fim sănătoși și despre niște experimente (reușite) cu uleiurile esențiale în laboratorul facultății de Medicină din Tg Mureș. Mișto om, mișto sfaturi, mișto concluzii. dar vă las să vă convingeți singuri.

Ep.29 - De vorbă cu Ioana Picoș

Fri, 16 Oct 2020 08:53:06 +0000

Astăzi povestesc cu Ioana Picoș - actor, autor de carte și mămică de gemeni - despre alimentația copiilor și multe alte aspecte de parenting.

Ioana a scris cartea "Cartea Titanilor - Nutriție și rețete culinare pentru copii". Deși doar am cunoscut-o, mi-a fost tare drag să povestesc cu ea. Vă invit să o ascultați.

Ep.28 - Hrană sau Mâncare?

Tue, 06 Oct 2020 15:18:28 +0000

Am cunoscut și eu foamea la viața mea destul ca să îi știu gustul.

Ca adult însă vreau să am o relație bună cu mâncarea.

Mă gândesc la ea ca hrană pentru trupul meu ce va duce visurile mele departe.

Ep.27 - De vorbă cu Alina Vaida - medic psihiatru și psihoterapeut

Tue, 29 Sep 2020 07:20:19 +0000

Zilele acestea sunt incerte și încărcate cu teamă. Întoarcerea copiilor la școală a complicat și mai mult lucrurile. Împreună cu dr Vaida, am căutat să oferim soluții despre cum îi putem ajuta pe copii, și cum să comunicăm cu dascălii acestora. Am discutat și despre restricții - cât sunt utile și cât ne afectează negativ.

Ep.26 - De vorbă cu Niculina Gheorghiță

Wed, 23 Sep 2020 12:49:36 +0000

Am stat de vorbă cu Niculina Gheorghiță și am "descusit-o" vis-à-vis de călătoria ei înspre ea însăși, și prin urmare succes. Interviul cu ea te va ajuta și pe tine să te întorci la visurile tale și să le dai viață.

Ep.25 - Fii femeie, nu doar mămică

Sat, 12 Sep 2020 11:22:39 +0000

Acum câteva zile, Katie (7 ani) a venit la mine și mi-a spus: “Mami, tu muncești mult.” M-am străduit să nu mă învinovățesc sau să-mi cer scuze și am răspuns simplu, cu un zâmbet pe buze: “Da”. “Mami, ție iți place ce faci, așa e?”

Am răspuns din nou: “Da, foarte mult” întrebându-mă unde va duce Katie conversația. “Mami”, a continuat Katie contemplativ, “când cresc mare vreau și eu să fac ceea ce-mi place.”

În acest podcast mă adresez în special mămicilor care au visuri și aspirații pe care le-au amânat sau chiar scos la pensie, o dată ce au avut copii. Sper să vă inspire experiența mea.

Ep.24 - De ce am ales să gătesc în casă?

Sat, 05 Sep 2020 11:59:18 +0000

Mâncatul, ca și dormitul și părințeala, este ceva ce voi face zilnic. Cum nu aș vrea să mănânc prost în fiecare zi sau să mă plâng în fiecare zi că “iar trebuie să gătesc”, m-am decis la un moment dat că:

Voi învăța să gătesc bine.

Voi învăța să gătesc cu plăcere.

Totul pornește de la decizia corectă și de la schimbarea narațiunii.

Ep.23 - Gestionarea și prioritizarea timpului

Thu, 13 Aug 2020 11:53:22 +0000

În acest episod te voi învăța ce m-a ajutat pe mine cel mai mult în calea spre succes. Ce am învățat de-a lungul timpului este că viața tinde să meargă în direcția în care îi aducem aminte să meargă.

Ep.22 - Antreprenoriat cu Cristina Koriche, consultant in alaptare

Thu, 13 Aug 2020 11:42:08 +0000

Află de la femei de succes ce le-a poziționat în fața succesului, de ce ar trebui și tu să iei în considerare antreprenoriatul și cum faci față eșecului temporar.

Ep.21 - Antreprenoriat cu Printesa Urbana

Thu, 06 Aug 2020 12:21:24 +0000

Află de la femei de succes ce le-a poziționat în fața succesului, de ce ar trebui și tu să iei în considerare antreprenoriatul și cum faci față eșecului temporar.

Ep.20 - Anteprenoriat cu Paula Seling

Sat, 25 Jul 2020 17:17:01 +0000

Afla de la femei de succes ce le-a pozitionat in fata succesului, de ce ar trebui si tu sa iei in considerare antreprenoriatul si cum faci fata esecului temporar.

Ep.19 - Valori Personale

Sat, 18 Jul 2020 07:14:21 +0000

Aveam 27 de ani și abia acum auzeam despre valori. Mi-am spus: Oare cum ar arăta viața mea dacă mi-aș clarifica și mai mult această “busolă” și aș încerca să trăiesc condusă de ea? Cum ar fi dacă m-aș uita și la alte aspecte pe care le consideram negative și le-aș clarifica cu ajutorul acesteia? Dacă aceste valori îmi conduceau alegerile și mă reorientau atunci când eram debusolată, clarificarea lor m-ar putea feri de frustrări, de vină și mi-ar crește productivitatea. Așa că, tema mea de casă pănă la următoarea ședință de mentorat a fost să meditez și să-mi prioritizez 5 valori fundamentale.

Ep.18 - Mamprenor partea 2

Mon, 13 Jul 2020 04:48:09 +0000

Nu fă nimic pentru că așa fac toți. Ia-ți o pauză, reflectează la cum arată viața ta acum (anatomia zilelor tale) și vezi dacă deciziile îți aparțin într-adevăr ori te-ai lăsat dusă de puhoi. Nu sfârși implicată într-o mie de lucruri (chiar dacă sunt bune) care te vor seca de energie.

Ep.17 - Mamprenor partea 1

Fri, 10 Jul 2020 08:29:01 +0000

Când ești antreprenor ești stăpân pe timpul tău și pe visurile tale și-ți dai doar ție socoteală. Da, va trebui să înveți să te iei în serios și să-ți ții promisiunile față de tine, dar acest lucru te împuternicește. Mai bine să înveți asta decât să te resemnezi și să trăiești neîmplinită.

Ep.16 - Credințele personale

Mon, 29 Jun 2020 07:23:28 +0000

"...Privesc oamenii ca a fi în general buni, dar că sunt răniți și oamenii răniți rănesc. Am empatie și înțelegere față de ei, fără sa le scuz comportamentul.

Felul în care am interpretat propria experiență cu potențial traumatizant pentru toată viața mea, mi-a permis această perspectivă asupra lumii, care mă pune pe loc de slujire și nu de apărare constantă."

Ep.15 - Misterele comunicării

Fri, 19 Jun 2020 07:31:00 +0000

Eu vreau să învăț să comunic complet. Și vreau să-i învăț și pe alții să o facă. Vreau să învăț să iert și să pun întrebări. CELE MAI MULTE PROBLEME DIN LUME sunt probleme de relații. Și cele mai multe probleme de relații se nasc din lipsa de comunicare sau comunicare deficitară. Vă spuneam că luni am avut o zi oribilă. Același tip de scenariu a creat acea zi. O interpretare a unui comportament prin propriile mele traume. Sunt în curs de vindecare și creștere. În unele zile îmi iese, în altele nu. Însă am învățat lecții prețioase în ultimele două zile și sper să vă fie și vouă de folos. Cel mai tare îmi doresc ca, atunci când cresc mare, să fiu NEOFENSABILĂ.

Ep.14 - Rezumatul experienței doTERRA Summer Tour

Fri, 12 Jun 2020 15:17:24 +0000

Cât mă bucur că am insistat când am vrut să renunțăm. Cât mă bucur că am fost dispuși să creștem și să devenim liderii de care această companie avea nevoie în România. Cât mă bucur că am avut voce cât să arătăm românilor că există o cale mai bună pentru vindecare, mai complexă, una pe termen lung, dar mult superioară. Cât mă bucur că românii au fost pregătiți pentru un astfel de mesaj!

Ep.13 - Claritate în scopuri

Sat, 06 Jun 2020 08:44:41 +0000

În aceste momente dificile este important să ne clarificăm scopul, altfel trăim în derivă, cărați de colo-colo de propagandă, frică, reacție, amorțeală sau entuziasme disproporționate cu nivelul nostru de implicare și deprinderi, urmate de dezamăgire și proverbialul “nu se poate”. Când trăim "duși de val" putem sfârși în locuri în care nu am vrut intenționat să ajungem. Donald Miller mi-a amintit zilele trecuite ca “viața noastră tinde să meargă în direcția în care îi aducem noi aminte să o facă.”

Ep.12 - Cum îi înveți pe copii să nu întrerupă

Wed, 27 May 2020 13:16:36 +0000

Puține lucruri sunt mai deranjante pentru mine decât momentele în care vorbesc cu cineva și sunt întreruptă de unul dintre copii fără nici un respect față de ceea ce făceam eu. Fie că sunt întreruptă din vorbire, ori uneori din gândire/scris, mă ia mereu prin surprindere acest lucru și de multe ori reacția mea nu e cea dorită, nici de mine nici de ei, și nu ne slujește nici unuia dintre noi. Devin un bursuc mânios :)

Ep.11 - Părinții nu sunt divertismentul copiilor

Thu, 21 May 2020 11:14:25 +0000

Nu sunt o mamă mai bună dacă stau cu ei tot timpul și fac activități, ci mai degrabă, ținându-mi mintea ascuțită, lucrând pentru visurile mele (îi voi învăța să facă același lucru), făcând gimnastică, ascultând muzică bună, etc.

Ep.10 - Gestionarea conflictelor între copii

Fri, 15 May 2020 09:15:37 +0000

Copiii trebuie să învețe de mici să aibă respect și reverență față de VIAȚĂ. Respectul față de ei înșiși, față de ceilalți și față de mediul înconjurător va fi modelat și învățat. Acesta va fi cel mai bun mod de prevenție a conflictelor. Viața e un dar și eu am o vorbă: “Sunt favorita lui Dumnezeu, dar și tu ești”. Asta mă ajută în general să iubesc și să respect oamenii, să acord prezumția nevinovăției și să nu fiu ușor ofensată de ce fac alții ori să iau lucrurile personal. Le spun asta și copiilor. La mai spun și: “Tu ești copilul meu preferat, și mai am trei preferați.”

Ep.9 - Rutina este foarte importantă

Tue, 05 May 2020 10:09:19 +0000

Rutina este foarte importantă atât pentru tine ca și părinte, cât și pentru copii mai ales în perioada aceasta în care stăm cu toții acasă.

Dacă aveți deja rutine care vă ajută și pe care le puteți continua, rămâneți cât mai fideli acestora pentru a crea senzația de normalitate, fără însă a fi inflexibili. Trebuie să fiți buni și cu voi.

Mai jos vă arăt programul nostru, poate vă ajută. Noi funcționăm bine în “blocuri” de timp.

Copiii noștri se trezesc singuri, între 6:00-7:30. Noi de obicei ne trezim la 5:00. Dacă se trezesc înaintea noastră, știu că NU AU VOIE să deschidă televizorul, însă pot citi în camera lor sau se pot juca în liniște ca să nu trezească pe nimeni.

Ep.8 - Comunicarea bună stă la baza oricărei relații sănătoase

Tue, 28 Apr 2020 11:16:24 +0000

Lecția 2 din seria “Părințeală fără tocmeală” este despre COMUNICARE. Comunicarea bună stă la baza oricărei relații sănătoase. Cele mai mari probleme din relații sunt probleme de comunicare. Dacă învățăm să facem asta bine, vom avea șanse mult mai mari să obținem cooperarea copiilor și să îi setăm înspre succes.

Ep.7 - Setează limite și așteptări și comunică-le clar și consecvent

Fri, 24 Apr 2020 13:12:28 +0000

Personal cred că “NU EXISTĂ COPII RĂI așa cum nu există PĂRINȚI RĂI”. A fi părinte se învață pas cu pas, deprindere cu deprindere, zi după zi.

Așa că, haideți să purcedem cu prima “lecție” - Setează limite și așteptări și comunică-le clar și consecvent

Ep.6 Părinteala fără tocmeală - Introducere

Wed, 15 Apr 2020 13:04:32 +0000

CUM AR FI DACĂ PARENTING-UL AR FI UȘOR ȘI FUN?

În acest episod îți fac o propunere (și o invitație): cum ar fi dacă părinteala nu e neapărat grea? Cum ar fi dacă ar fi chiar ușor și fun a fi părinte? Sunt mămica de 4, medic și health coach și un lider foarte căutat în ale parenting-ului, din cauza rezultatelor pe care le obțin. Abonează-te și tu la Podcast și alătură-te comunității de Parenting.

Ep.5 - Reziliența

Tue, 31 Mar 2020 14:25:55 +0000

Acest episod a fost născut într-o perioadă grea din viața mea. Te va învăța cum poți trece și tu peste momente dificile, te voi provoca să meditezi la cum vei fi contribuit tu la starea ta și cât e de important să îți înveți lecțiile în timp ce te târăști din prăpastie pentru a te feri pe viitor de același greu.

Ep.4 - Fără vină, mămico

Tue, 03 Mar 2020 11:25:49 +0000

Oh, cât de frumoasă ești tu!

Doar tu ești tu și asta e minunat. Copiii tăi nu vor vrea NICIODATĂ o altă mamă.

Problema nu e la copii, la soț sau la lume. Problema e că ai uitat cât ești de frumoasă și că ai lăsat vina să te paralizeze și să te încătușeze.

Ai abandonat coroana mămicitului propriu și ai luat-o pe cea a așteptărilor tuturor. Și nu ți se potrivește că nu e a ta. Te incomodează, te doare, uneori sângerezi de la ea, atât de nepotrivită e.

Lasă vina, mămico!

Ep.3 - Visează extravagant

Fri, 21 Feb 2020 09:30:50 +0000

Ne-am născut cu capacitatea de a visa extravagant dar am pierdut-o de-a lungul vieții sub greutatea NU-urilor celor ce au gustat eșecul înaintea noastră.

Dar dacă am putea să ne redobândim acest mare dar? Ascultă acest podcast pentru sfaturi concrete și utile în orice domeniu al vieții tale.

Ep.2 - La trecerea dintre ani, la ce reflectăm?

Tue, 04 Feb 2020 13:37:43 +0000

Nu cred în rezoluții la început de an, dar cred că a ne "face socotelile" periodic nu e doar necesar, e vital pentru cei care doresc să trăiască cu scop. În acest episod îți propun trei aspecte la care să reflectăm împreună la început de decadă.

Ep.1 - De ce încă un podcast?

Wed, 15 Jan 2020 08:57:30 +0000

În acest podcast îți fac o invitație la conversații cu potențialul de a-ți schimba percepția asupra sănătății, responsabilizării, parentingului, ceea ce în schimb îți va schimba viața.