گوینده: نازنین- سیاوش - لیلی

این متن مربوط به گفتگوی چند نفر، از جمله لیلی، نازنین و فرهاد است که به تجربه‌ای در ترکیه اشاره دارد. فرهاد، فردی ایرانی که به عنوان مسیحی زندگی می‌کند، داستان دستگیری و گذراندن مدتی در بازداشتگاه را روایت می‌کند. او به دلایلی به مرکز بازگشت ترکیه منتقل می‌شود و طی این مدت با چالش‌های مختلفی مواجه می‌شود، اما با تکیه بر ایمانش و یادآوری کلام مسیح و اعتماد به خداوند، لحظات سختی را تحمل می‌کند. او از حکایات مسیحی و الهام‌بخش بهره می‌برد تا در این دوران ایمان و انگیزه خود را حفظ کند.

فرهاد همچنین در این دوران از حمایت دوستانش بهره‌مند می‌شود و با هم‌اتاقی‌هایش در بازداشتگاه درباره ایمان و عقاید دینی صحبت می‌کند. پس از مدتی، او با مداخله‌ای معجزه‌آسا خداوند آزاد می‌شود و این تجربه را به عنوان نشانه‌ای از همراهی خداوند در زندگی‌اش تلقی می‌کند.

گوینده: نازنین و لیلی

گوینده: نازنین و مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

گویندگان: نازنین/ مژگان

موضوع

روحانی: کلمات آرامش بخش

تگ: مشکلات زوج ها/ صلح/

آیات:

(کتاب+باب+آیه)

نویسنده : نازنین

گوینده: نازنین و مژگان و شکیبا

موضوع روحانی: داستان عیلی و پسرانش

جمله کلیدی: اگر می‌خواین فرزندانتون تو راه‌های درست قدم بردارن باید با حکمت، با قاطعیت و در عین حال با محبت اونا رو هدایت کنین

تگ: 

آیات: (کتاب+باب+آیه) انجیل لوقا باب ۷ آیات ۳۶ تا ۵۰ - انجیل متی باب ۷ آیات ۱ تا ۵

نویسنده : مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

موضوع روحانی: یوسف

جمله کلیدی:شادی قلب و درون من به دست و پام بستگی نداره به اون چیزی برمی‌گرده که بهش می‌اندیشم

تگ: انگیزه- دیدگاه مثبت- محدودیت

آیات: (کتاب+باب+آیه) پیدایش 37

نویسنده : مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

موضوع اجتماعی : ترس از قضاوت

موضوع روحانی: زنی که با اشکهایش پاهای عیسی را شست

جمله کلیدی: باید برای خودتون ارزش قائل باشین و دائم با خودتون تکرار کنین ارزش من بیشتر از افکار گذرای دیگرانه

تگ: ترس- قضاوت- 

آیات: (کتاب+باب+آیه) انجیل لوقا باب ۷ آیات ۳۶ تا ۵۰ - انجیل متی باب ۷ آیات ۱ تا ۵

نویسنده : مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

موضوع اجتماعی : نشخوار فکری

موضوع روحانی: ذهن نگران 

جمله کلیدی:نشخوار فکری یعنی تکرار فکرهای نگران کننده و ناراحت کننده یا تمرکز روی احساسات یا اتفاقات منفی

تگ: اضطراب- نگرانی- نشخوار فکری - 

آیات: (کتاب+باب+آیه) اشعیا باب ۴۱ آیه ۱۰ - اشعیا باب ۳۵ آیات ۳ و ۴ 

نویسنده : مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

موضوع اجتماعی: احساس ناامنی

موضوع روحانی : امنیت حقیقی   

جمله کلیدی:اگر بدونی خدای قادر مطلق حواسش به تو هست و برای زندگی تو برنامه داره و می‌خواد یه آینده عالی به تو ببخشه باعث امنیت تو میشه

تگ: احساس ناامنی- آرامش- امنیت- امنیت حقیقی- گنج

آیات: (کتاب+باب+آیه) رومیان باب ۸ آیات ۳۸ و ۳۹- مزمور 46- مزمور ۲۳- متی باب ۶ آیات ۱۹ تا ۲۱

نویسنده : مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

گوینده: نازنین و مژگان

موضوع

اجتماعی: حل اختلافات

موضوع

روحانی: خدا به قربانی نیازی ندارد

تگ: حل

اختلافات/ پذیرش/ تغییر

آیات: (یعقوب باب 1 آیه 19/ میکا (۶باب آیه 8و7/ (عبرانیان ۱۰:۴/ عبرانیان باب 10 آیه 5 تا 7

نویسنده: نازنین

گویندگان: نازنین/ مژگان/ لیلی

گوینده: نازنین/مژگان

گوینده: نازنین / مژگان

گوینده:نازنین و مژگان وآرش

گوینده: نازنین و مژگان , نسرین

گوینده: نازنین و مژگان و شکیبا

گوینده:نازنین و مژگان , آرش

گوینده: نازنین، مژگان

گوینده: نازنین، مژگان،

موضوع اجتماعی: 5 زبان عشق

موضوع روحانی: خیمه ملاقات

آیات: متی باب 9 آیه 12-13/ مرقس باب 1 آیه 35// خروج باب 33 آیه 7 تا 11/ مزمور 84 آیه 1-3

تگ: زمان با کیفیت/ زبان عشق/

نویسنده: نازنین

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین:

یه سوال تو چه طور متوجه میشی که کسی دوست داره یا نه؟

موضوع روحانی: یوکابد

جمله کلیدی: 

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

چگونه این خانه خالی را بدون تو تحمل کنم..

موضوع روحانی: زنی که 12 سال خونریزی داشت

جمله کلیدی: عیسی با پذیرفتن عمل زن و حتی تحسین کردنش به خاطر ایمانش نشون میده که محبت و شفقت خیلی مهم‌تر از قوانین خشک هستن

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

موضوع روحانی: موسیقی از دید خدا

جمله کلیدی: موسیقی یک معجزه ست که خدا آن را به انسان ارزانی داشته

تگ: موسیقی - نوا - شادی - شفا

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

موضوع روحانی: زندگی جویس مایر

جمله کلیدی: در سالمندی هم میشه موفق بود و شکوفا شد

تگ: سالمندی - میانسالی - افراد موفق - شکوفایی - جویس مایر 

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

مژگان:

 موی سپید تو/ کتاب گرانبهای تجربه‌هاست/ و سینه‌ات مالامال از سردی و گرمی روزگار// تو از غصه‌ها/ قصه های بسیار شنیده‌ای// تو گنجِ رنج‌های روزگاری و تقویم نانوشته عبرت‌ها// گفته‌های تو روشنی بخش راه زیستنمان/ و چشمان کم سوی تو ستاره‌های شبستان مان است//

نازنین: 

دستان پینه بسته ات/ دردهای فروخورده ی زمانه است/ و چین‌های پیشانی ات تاریخ مرارت‌های روزگار// پیری و کهنسالی دوران پختگی و جذابیت است/ تار موهای نقره‌ای‌ات حاصل سال‌ها تجربه و سردی و گرمی روزگار است//

مژگان:

 بله.... باید بر این دستان بوسه زد/ باید قدر نفس‌هایشان را دانست/ قدر حضورشان را که روشنی بخش زندگی و مایه دلگرمی ست/ البته... دوران سالمندی خیلی از ما دور نیست/ ناگهان به خود می‌آییم و می‌بینیم/ ما هم پدربزرگ و مادربزرگ شدیم...

موزیک آغاز

نازنین: 

درود خداوند بر شما عزیزان/ به برنامه زنان امید خوش اومدین// نازنین هستم و امروز هم در کنار مژگان عزیز در خدمت شما خواهیم بود//

مژگان: 

منم درود می‌فرستم به شما شنوندگان گرامی و همچنین به نازنین عزیزم/ امیدوارم از برنامه‌ای که امروز برای شما عزیزان تدارک دیدیم لذت ببرید//

نازنین:

 امروز قراره در مورد فصلی از زندگی صحبت کنیم که سراغ تک تک ما میاد// اگه گفتین منظورم چه فصلیه؟ بله.. سنین پیری یا سالمندی/ که هر کدوم از ما دیر یا زود اونو تجربه می‌کنیم// اگر شما شنونده عزیز در این فصل از زندگی قرار دارین این برنامه برای شماست/ و اگر هم نه باز هم تشویقتون می‌کنم که به این برنامه گوش کنید و از همین حالا برای این فصل از زندگیتون آمادگی کسب کنید//

مژگان: 

همینطوره.. خیلی از ما برای موفقیت در دوران جوانی و میانسالی برنامه‌ریزی می‌کنیم اما / کمتر کسی برای سنین سالمندی برنامه و پلن خاصی می‌چینه// سنین پیری بخشی از چرخه زندگی انسانه که/ خیلی از افراد با چالش‌ها و تغییرات فیزیکی و روانی مواجه میشن// شاید در وهله اول اسمش خوشایند نباشه اما/ این دوره از زندگی هم خصوصیات مثبت خودشو داره و میشه این دوران رو به عنوان فرصتی برای رشد شخصی/ بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به موفقیت‌های جدید در نظر گرفت//

نازنین: 

دوران سالمندی معمولاً بر خلاف اون چیزی که تصور می‌شه نیست// وقتی اسم پیری میاد یه جسم خسته / بیمار/ افسرده و بی حافظه تو ذهن ما مجسم می‌شه// البته ممکنه اقلیتی از افراد سالمند اینطور باشن اما/ این در مورد همه صدق نمی‌کنه// خیلیا میگن تو دوران پیری دیگه نمی‌تونی کاری انجام بدی/ فقط باید استراحت کنی/ الان زمان استراحت برای توئه/ اما خیلی از افراد بودن که/ در سنین سالمندی به موفقیتی دست پیدا کردن و شکوفا شدند// باور ندارید؟ پس بریم با بعضی از این افراد آشنا بشیم:

مژگان: 

«چارلز داروین» در ۵۰ سالگی به نظریه مهم خودش دست پیدا کرد و تا قبل از اون شخص مطرح و مشهوری نبود// اون در سن بالای ۵۰ سالگی کتابی رو منتشر کرد که/ در اون تئوری معروفش یعنی دو نیم شدن زمین به چاپ رسید//

نازنین: 

«پابلو پیکاسو» هنرمند و نقاش معروف از سن ۵۵ تا ۹۰ سالگی شاهکار و مهم‌ترین آثار خودشو خلق کرد

مژگان: 

«جی آر آر تالکین» نویسنده مجموعه پرطرفدار دوست داشتنی "ارباب حلقه‌ها" در سن ۶۲ سالگی این مجموعه شگفت انگیز رو خلق کرد

موضوع روحانی: خداوند دیدگان من است

جمله کلیدی: سفرمون خیلی کوتاهه

تگ: نگرش ، شخصیت، انگیزه

نویسنده: نازنین

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین:

 یه زن مسن وارد اتوبوس شد/ توی چند ایستگاه بعد یه زن جوون و اخمو هم وارد اتوبوس شد/ و / درست نشست کنار اون زن مسن/ با کیفش هم ضربه ای به اون زن وارد کرد که برو اونطرف تر بشین//

زن مسن ساکت بود هیچی نگفت//

اون خانم رو بهش کرد و گفت:/ چرا اعتراض نکردی وقتی بهت ضربه زدم//

زن مسن در جواب گفت:/

مژگان: 

چرا باید باهات خشن برخورد کنم؟/ سفر ما با هم کوتاهه/ من درست/ تو ایستگاه بعدی پیاده میشم//

وقت ما تو این جهان خیلی کوتاهه/ تیره کردنش با مجادله های بی اهمیت/ حسادت/ نگرش بد و منفی/ نارضایتی/ فقط اتلاف وقت و انرژیه

کسی قلبتُ شکسته؟ آروم باش / سفرمون خیلی کوتاهه

کسی بهت خیانت کرده؟/ ترسوندتت؟/ فریبت داده؟/ تحقیرت کرده؟/ ریلکس باش/ استرس نداشته باش/ چون/ سفرمون خیلی کوتاهه

کسی بدون دلیل بهت بی احترامی کرده؟/ نادیده ش بگیر

کسی نظری داده که خوشت نیومده؟/ یه نفس عمیق بکش/ نادیده ش بگیر/ چون سفرمون خیلی کوتاهه

نازنین:

 و همونطور که به سمت درب میرفت که پیاده بشه گفت:/

دخترم: شاید بگی بعضی آدما لایق بخشش نیستن/ سزاوار بخشش نیستن/ ما که سزاروار آرامشیم!//

فراموش نکن/ سفرمون خیلی کوتاهه/ نادیده ش بگیر

نازنین: و از اتوبوس پیاده شد....//

(موزیک)

نازنین:

 سلامی گرم به شما خوبان! به برنامه ی زنان امید خوش اومدین. من نازنین هستم و به همراه دوست و همکار عزیزم مژگان جان، یه بار دیگه در کنارتون هستیم.

مژگان:

 منم درود میفرستم به شما و خیلی خوشحالم که بازم به بهونه ی این برنامه همراهتون هستیم.

همونطور که از شروع برنامه متوجه شدین تو این برنامه میخوایم در مورد نوع یا زاویه دیدن رو با هم اشتراک بزاریم.

چطوری میشه توی یک موقعیت مکانی و زمانی افراد مختلف رفتارهای متفاوتی رو نشون میدن// مثلا توی داستان بالا اون خانم مسن میتونست نوع دیگه ای برخورد کنه و نتیجه چیز دیگه ای میشد.

نازنین: 

به نظر تو این نوع نگاه به چه چیزهایی ربط داره/ آیا سن میتونه دخیل باشه؟/ آیا شرایط خانواده میتونه؟/ آیا شرایط اقتصادی میتونه؟/ آیا فرهنگ میتونه؟//

مژگان: 

من فکر میکنم سن یکی از علتهاست چون با بالا رفتن سن تجربه بیشتری کسب میکنی و رفتارهای معقولانه تری انجام میدی

نازنین:

 من با نظرت مخالفم چون/ یک شخص مسن همه این خصوصیات و تجربه های کافی رو داره درسته ولی ما توی یه شرایط سنی دیگه هم اینو داریم/ زمانی که خیلی کوچیکیم / بخوام سن بگم تا کلاس اول دبستان خیلی سریع میبخشیم / از کسی ناراحتی به دل نمیگیرم و ... دقیقا مثل یک نفر مسن با تجربه

مژگان: 

درسته، من دقت نکرده بودم/ دقیقا بچه ها همین خصوصیت رو دارن و هم میشه گفت / مثل افراد مسن یه طور دیگه به حوادث نگاه میکنن/  پس اگر این مورد و حذفش کنیم میشه گفت محیط زندگی و خانواده میتونه باعث نوع نگاه بشه

نازنین:

 این هم عامل هست ولی به نظر من کافی نیست/ چون افرادی رو ما در خیابون و کوچه ها دیدیم و اونها رو به اسم افراد بی بضاعت و کودکان کار می شناسیم که / از کوچکترین موضوع خوشحال میشن ولی با کوچکترین حادثه ناراحت نمیشن/ شاید اونقدر مشکلات دارن که این اتفاقات براشون کوچیکه و به چشمشون نمیاد و شاید مثل اون افراد مسن دارای تجربه هست و شاید مثل اون بچه های کوچولو تا 6 سال هنوز نمیدونن که این حس چی هست و بطور طبیعی عمل میکنن/ ولی در کل میشه گفت این گروه هم نوع نگاهی متفاوت / یعنی خیلی نزدیک به افراد مسن و بچه کوچک ها دارن/

مژگان:

 خوب شرط بعدی که گفتی اقتصاده/ پس این دیگه میتونه عامل مهمی توی نوع نگاه باشه؟ درسته؟

نازنین:

 مثل پاسخهای قبلیت بله اینم تاثیر داره ولی نه کامل/ مثلا ما خیلی از آدمهای ثروتنمد رو دیدیم و شنیدیم که رفتار پسندیده ای نداشتن و برعکس افرادی رو دیدیم و شنیدیم که رفتار خیلی پسندیده ای دارن و همین اخلافشون باعث نوع نگاه متفاوتشون به زندگی میشه/ بخوام بیشتر توضیح بدم/ توی برنامه های قبلی در مورد مریم میرزاخانی صحبت کردیم که از یک روستای کوچیک به بالاترین افتخار توی ریاضی دست یافت و افراد ثروتمندی هم بودن که اونها هم تونستن افتخار آفرین باشن/ مثلا محمد رضا پهلوی/ تونست خلبانی /  اقتصاد و خیلی کارهای دیگه رو یاد بگیره و بتونه یک رییس و یا بهتر بگم یک شاه خوب برای مردم کشورش باشه/ و برعکس این موضوع هم هست. منظورم اینه که شرایط اقتصادی به خودی خود مثل دو عامل قبل نمیتونه روی نوع نگاه تاثیر بزاره.

موضوع روحانی: همه ی ما متعلق به مسیح هستیم

جمله کلیدی: درد و رنج / به زندگی ما معنا میده

تگ: شادی، شادی حقیقی، امید

نویسنده: نازنین

گوینده:نازنین و مژگان

 . یه مردی بود حسین‌قلی

چشاش سیا لُپاش گُلی

غُصه و قرض و تب نداشت

اما واسه خنده لب نداشت. ــ

خنده‌ی بی‌لب کی دیده؟

مهتابِ بی‌شب کی دیده؟

لب که نباشه خنده نیس

پَر نباشه پرنده نیس

«ــ حسین‌قلی غصه‌خورَک

خنده نداری به درک!

خنده که شادی نمی‌شه

عیشِ دومادی نمی‌شه.

خنده‌ی لب پِشکِ خَره

خنده‌ی دل تاجِ سره،

خنده‌ی لب خاک و گِله

خنده‌ی اصلی به دِله

نازنین:

درود به همه ی شما شنوندگان پر امید زنان امید. من نازنین هستم و با یه برنامه ی پر امید دیگه مهمون قلبای مهربونتون هستیم/

مژگان:

منم مژگان هستم و درود میفرستم به شما عزیزان/ امید داریم که از این برنامه برکت کافی رو بگیرید

.

  امروز مى خواييم راجع به شادى صحبت بكنيم  که عاریه ای نست/ شادی حقیقیه/راجع به شادى اى مى خواييم صحبت بكنيم كه يه وضعيت دائمىه/ . اگر شدنى نبود پولس هرگز در اول تسالونيكيان باب ٥ به من و تو نمى گفت

همیشه شاد باشید؛ 17پیوسته دعا کنید؛ 18در هر وضعی شکرگزار باشید، زیرا این است ارادۀ خدا برای شما در مسیحْ عیسی.

19آتش روح را خاموش مکنید؛ 20نبوّتها را خوار مشمارید. 21همه چیز را بیازمایید؛ به آنچه نیکوست، محکم بچسبید. 22از هر گونه بدی دوری کنید.

23خدای سلامتی، خودْ شما را به تمامی تقدیس کند و روح و جان و تن شما تا آمدن خداوندمان عیسی مسیح، بی‌عیب محفوظ بماند. 24او که شما را فرا می‌خواند، امین است و این را خواهد کرد

موضوع روحانی: ما یتیم نیستیم

جمله کلیدی: اول خدا ما رو دیده

تگ: خودکشی

نویسنده: نازنین

گوینده:نازنین و مژگان

نازنین:

امروزم روز خیلی خوبی نبود. انگار همه ی دنیا دست به یکی کردن منو بزنن زمین. /نخوردن قرص های اعصاب رو تمرکزم تاثیر داشته انگار نمیتونم سر کلاس تمرکز کنم، تو یه دنیای دیگم. معللمون با کلی داد و تحقیر بهم گفت که اگه میخوام تو یه دنیای دیگه باشم و حواسم سر کلاس نباشه/ بهتره بشینم خونه و به خیال پردازیم ادامه بدم.انگار هیشکی حرفمو نمیشنوه/ درکم نمیکنه. همه ی حرفا و رازهایی که تو قلبمه روم سنگینی میکنه/. خدایا، میدونم که تو هستی، خودت شاهد همه چی بودی چرا منو آوردی تو این دنیا/ ببین خدایا/ راستش داشتم فکر می کردم اگه تو نمیای، من خودم میام دیدنت./ فقط می تونم تو آغوش خودت آروم بشم./سرمو رو پاهای خودت بذارم. خدا جونم خیلی خستم...

تیتزراژ

نازنین: 

سلام! سلامی گرم به گرمی دلای پر امیدتون

 من نازنین هستم و دوباره این افتخارو دارم که به همراه مژگان عزیز در کنارتون باشم.

مژگان: 

منم سلام میکنم به شما شنوندگان عزیز و همیشگی. امیدوارم که برنامه ی امروز نشونه ای بشه برای امید بیشتر تو قلب های مهربونتون و از برنامه ی امروز لذت ببرید

امروز میخوایم راجع به موضوعی صحبت کنیم که این روزا بیشتر از قبل میشنویم و باهاش مواجه هستیم. موضوعی تلخ و غیر قابل انکار خودکشی که موارد خیلی زیادی در نوجوانها و جوونها میبینیم.

بیاید ببینیم این افکار از کجا شروع می شن از وقتی که کودکی خردسال بودیم / می دونستیم که خودمون و زندگیمون عالی و بی همتاست/ چی شد که به انسانی تبدیل شدیم که فکر می کنیم دچاره مشکل و بی ارزش و دوست داشتنی نیستیم

چی میشه که اون کودک شادابی که با دیدن کوچکترین چیز به وجد میومد و صدای خنده هاش تو خونه میپیچه انقدر تغییر می کنه.

چی میشه که تصمیم میگیره نباشه و برای همیشه حق زندگی کردن رو از خودش بگیره

کدوم اتفاق نظرشو راجع به زندگی تغییر میده ؟ کجا کم میاره؟

نازنین:

دوستان عزیزم بیاید یه گل و تصور کنید /یه گلی که خیلی دوستش دارید. لحظه ایکه غنچه ی کوچیکیه / زمانی که میشکفه و حتی زمانی که آخرین گل برگش میفته / همواره زیباست و کامله و در حال دگرگونی.

ما هم همین طور هستیم همیشه عالی و کامل و در حال دگرگونی. با فهم ، شعور و دانشی که در اختیار داریم به نحوه ی خودمون زندگی می کنیم و سرگرمیم. 

این یه سفره/ تو این سفر کلی خنده و شادی/ گریه و غم/ پر از پستی و بلندیه/ پر از دوراهی / که ما با اراده خودمون تصمیم میگیریم، کدومو انتخاب کنیم

مژگان:

دوستان نامه ای رو که اول برنامه  شنیدید یکی از برگای دفترچه خاطرات دختر 18ساله مونا/تو ایرانه/ که پر از صفحه ههای رنگی و خاکستری / سفر زندگی  مونا و دوستاشه/ و به امید اینکه بتونه به انسانها / به خصوص زنان سرزمینش پیام زندگی و خدای پدرو برسونه/ که نقشه ی خدا برای زندگیش چی بوده / این دفترچه خاطرات و با ما به اشتراک گذاشته/// مونا جان اگه صدای منو میشنوی / مطمئن باش که تو زندگی خیلی از ما ها رو لمس خواهی کرد/ بهت افتخار میکنیم

 نازنین:

سکوت/ رازهای وحشتناک دفن شده / ترس از بی آبرویی/ قوانین و سنتها در چهار چوب خانواده/ فشار آموزشی و ...همه همه

دست بهم میدن که یه نوجوون 18 ساله،به اینجا برسه، انگار پیر بشه تو جوونی.

تو گذشته خودکشی به عنوان جرم علیه خود و جامعه و به طور کلی گناه محسوب می شده . /کسایی که خودشونو  می کشتن/ از تشریفات کفن و دفن مراسم مذهبی محروم می شدن/ . این کار رایج بود تا اینکه تحقیقات انجام شده در مورد این افراد/، عدم تعادل ذهنی اونها  رو تعیین کرد/ از اینرو کم کم به حکم خودکشی پایان داده شد و تا حد زیادی از لکه ننگ بودن آن کم شد  و جنبه تقدسی کفن و دفن حذف شد و شامل این افراد هم شد  .

موضوع روحانی: تنها خداست که ما رو تنها نمیذاره

جمله کلیدی:زیرا تو/ قلعه ی بلند منو/ پناهگان من هستی در روز تنگی.

تگ: دلبستگی، تروما، کودکی، پذیرش

نویسنده: نازنین

گوینده: نازنین و مژگان

نازنین: 

از وقتی یادم میاد همیشه دوست داشتم تو خونه بمونم و درس بخونم. البته خیلی وقت هام یه چای دبش درست می کردم و میرفتم کنار پنجره به پارک کوچولویی که اونجا بود، به بچه هایی که میدوییدن و بازی میکردن/نگاه میکردم/

یاد بچگی خودم می افتادم که راستش هیچ وقت مثل بقیه نبود/ استرس/ نا امنی/ خنده های با دلشوره. یه آرزوی کسایی که منو واسه خودم دوست داشته باشن و خانواده و فامیل واقعیم باشن/ آخه خیلیاشون به اصطلاح خوب بودن و زیر اون نقاب مهربونشون /یه آدم ترسناک و دروغ گو/ تو تنهایی یکی دیگه بودن و تو جمع یه نفر کاملا متفاوت/ به کی باید میگفت/کی باورش میشد که اونا/

تیتراژ

مژگان:

 سلام، به برنامه ی زنان امید خوش اومدین. /من مژگان هستم و به همراه دوست و همکار عزیزم نازنین عزیز، یه بار دیگه با برنامه ی زنان امید همراهتون هستیم.//

نازنین: 

منم سلام میکنم به شما عزیزان و خیلی خوشحالم که بازم به بهونه این برنامه در کنارتون هستیم./

مژگان: 

نازنین، چه قدر عجیب، همیشه فکر میکردم بچه فقط باید بچگی کنه /و اگه خوشحال باشن و بخندن/حتما حالشون خوبه و مشکلی ندارن/

نازنین:

 ای کاش که اینطوری بود مژگان/متاسفانه بیشتر به سلامت جسمی بچه ها توجه میشه و ما فکر می کنیم اگر به نظر ما اونا سالم باشن / مشکل دیگه ای ما و اونارو تهدید نمیکنه//

مژگان:

 واقعا همه ی ما یه سری رفتار از بچگی درمون شکل گرفته. /یه سری چیزا که هیچ وقت بهشون توجه نکردیم/ به نوعی عضوی از ما شدن//عزیزان امروز می خوایم راجع به موضوع مهم ترومای ( آسیب های دوران کودکی صحبت کنیم. //

نازنین: 

ترومای دوران کودکی به آسیب های روحی تجربه شده تو سنین رشد /و تو زمانی که فرد با خانواده خودش زندگی می کنه مربوط می شه./ اگرچه این آسیب‌ها معمولاً به عنوان آسیب‌هایی هستن که افراد تو بزرگسالی با هاش روبه رو میشن /و روی روابط و عزت نفس آنها تأثیر می‌ذارن،/ اما همه آسیب‌ها نتیجه سوء استفاده یا بی‌توجهی والدین و مراقبان در سنین کودکی نیست. /خیلی از متخصصین این زخم‌ها را زخم‌های دلبستگی می‌نامند، چون این زخم‌ها در نتیجه عملکرد یا عدم اقدام مناسب مراقبان کودک در طول سال‌های رشد/ یعنی سال‌هایی که دلبستگی‌ها شکل می‌گیره رخ می‌ده.//

مژگان: 

بعضی از آسیب‌های دوران کودکی/مثل غفلت عاطفی/ هدفمند انجام نمی‌شدن. به‌ویژه اگر والدین از فرهنگ‌های دیگر یا حتی نسل‌های قدیمی‌تری بودن که در اون/والدین مستبد تشویق می‌شدن/ چه عمدی وچه غیر عمدی/ این زخم‌ها باعث ایجاد حس شرمساری و کم ارزشی تو کودکان می شن /و اغلب آنها رو تبدیل به بزرگسالانی می کنه که خودشونو را به خاطر اعمال والدینشون سرزنش می کنن//

نازنین: 

زخم های دلبستگی به احساسات حل نشده مراقبای ما مربوط می شه و تو بزرگسالی می تونه از طریق نگرانی های مربوط به سلامت روان/ رفتارهای ناسالم و مهارت های مقابله ای ضعیف/ مثل مصرف مواد یا پرخوری ظاهر شه..

در ادامه به چند نشانه اشاره می کنیم که نشان می ده ممکن / زخم های ترومایی حل نشده داشته باشید./ دوستان به این نکته توجه داشت باشید که همه اینها لزوماً به تجارب تروما مربوط نمی شن/با این حال، اگر متوجه شدید که یه سری از نشانه های زیر به شما مربوط می شه/ ممکن است ناشی از زخم‌های ترومایی باشه//

مژگان:

 رفتارهای مردم پسند/ کودکانی که مجبور بودن سخت تلاش کنن تا توجه والدین و مراقبای خودشونو رو جلب کنن /یاد گرفتن که شاد کردن اونها می تونه زندگیشونو رو آسان تر کنه/ آنها از سنین کودکی یاد گرفتن/ که چجوری با افراد به شکلی خوشایند تعامل برقرار کنن/ تا از درد عاطفی ناشی از دوست داشته نشدن /یا ناراحت کردن کسی اجتناب کنن//

موضوع اجتماعی:  شنبه ای که هیچ وقت نیومد

موضوع روحانی: بوته آزمایش

تگ، ذهن آگاهی، تمرکز

نویسنده:نازنین 

گوینده:نازنین و مژگان

نازنین:

چه مبارک است این غم که تو در دلم نهادی/به غمت/ که هرگز این غم ندهم به هیچ /شادی

ز تو دارم این غم خوش/ به جهان از این چه خوشتر/

تو چه دادی که گویم/که از آن بهم ندادی/

مژگان:

چه خیال میتوان بست و کدام خواب نوشین/به از این در تماشا که به روی من گشادی

توایی آن وی که خیزد از او همه خرمی و سبزی

نظر کدام سروی /نفس کدام بادی

سلام و درود به شما عزیزان /من نازنین هستم و به همراه دوست عزیزم مژگان با یه برنامه دیگه در خدمتتون هستیم//خوبید؟ عالی هستید؟ از زندگیتون راضیید و لذت میبرید؟ یا از صبح که بیدار شدید فکر و خیال رهاتون نمی کنه و احساس خستگی میکنید؟ اوضاع سلامت روح ذهنتون در چه حاله؟ واسه اینکه یه روز دیگه /نفس کشیدن / دیدن /شنیدن رو تجربه میکنید شکر گذارید یا اصلا براتون مهم نبود ومیخواستید همون طوری کل روز و رو تخت باشید و به فکر کردن ادامه بدید/ 

مژگان:

سلام و درود به همه ی شما شنوندگان پر امید زنان امید/ شاید این جمله رو از خیلی ها شنیده باشید/ بذار اول هفته بشه شروع میکنم/ بذار عید که شد همه چیو نو میکنم و تغییر میدم/ بذار آخر هفته میرم باهاش حرف میزنم و مشکلو حل میکنم / چه قدر تو زندگیمون منتظر روزایی بودیم که هیچ وقت نیومدن / یا شایدم اومدن و ما انقدر درگیر نگرانی ها و فکرامون بودیم که ندیدمشون.

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین: 

سلامی گرم به شما خوبان! /به برنامه ی زنان امید خوش اومدین. / من نازنین هستم و به همراه دوست و همکار عزیزم مژگان جان/ یه بار دیگه در کنارتون هستیم.

مژگان: 

منم درود میفرستم به شما و خیلی خوشحالم که بازم به بهونه ی این برنامه / همراهتون هستیم.

نازنین:

امروز میخوایم برنامه "نگرش دو" رو با چند بیت شعر از چند شاعر شروع کنیم/

ببینیم نگرش این افراد نسبت به موضوعی ثابت چیه!./

مژگان: 

اولین شعر مربوط هست به حمید مصدق که فکر کنم این شعر رو همه شما شنیدید/ پس همراه من شما هم بخونید

تو به من خندیدی و نمی دانستی               من به چه دلهره از باغچه همسایه/ سیب را دزدیدم

باغبان از پی من تند دوید                   سیب را دست تو دید

غضب آلود به من کرد نگاه                  سیب دندان زده از دست تو افتاد به خاک

و تو رفتی و هنوز                       سالهاست / که در گوش من آرام آرام

خش خش گام تو تکرار کنان/ می دهد آزارم        و من اندیشه کنان / غرق در این پندارم

که چرا باغچه کوچک ما سیب نداشت            

دوستان عزیز همونطور که شنیدنید این شعر از دید و نگرش پسر بچه گفته شده

نازنین :

سلام سلامی گرم به شما زنان نازنین امید/ به برنامه خودتون خوش اومدین/ من نازنین هستم و به همراه همکارم مژگان با یه برنامه دیگه با موضوع نگرش در خدمت شما هستیم

مژگان:

درود بر شما عزیزان امیدوارم حال دلتون خوب باشه. منم مژگانم و امیدوارم که از برنامه امروز ما لذت ببرید

نازنین:

یکی از دوستام خیلی که اهل ادب و کتاب و مطالعه هست/ اینو هم بگم که پناهنده هست و زندگی رو مثل همه اونهایی که به ناچار خارج از کشور هستن / به سختی سپری میکنه/ چند وقت پیش وقت دادگاه داشت و من بعنوان مترجم رفتم اونجا/ قاضی ازش پرسید چه درخواستی داری/ اون گفت: دولت کشورم هویتم رو از من گرفته/ من به هویت اجتیاج دارم/ چیزی که حق هر انسان هست.

مژگان:

چه جمله تاثیر گذاری / خوب قاضی چی گفت: پرونده با موفقیت انجام شد؟ /

نازنین:

تا جایی که من مطلعه هستم هنوز منتظره پاسخه/ آمین که جواب مثبت میاد//

مژگان:

آمین

نازنین:

آمین/ بعد از اون روز ازش پرسیدم چرا گفتی هویت میخوای/ چون افراد کمی هستن که به این موضوع فکر کنن و توی دادگاه این جمله رو بگن

مژگان: 

آره واقعا/ منم میخواستم همین رو بپرسم/ چه جوابی داد؟/

نازنین:

اون بهم گفت باید یه داستانی رو برات بگم و شروع کرد به تعریف و گفت:

چند روز پیش به دنبال مدارک تحصیلیم بودم /که به شناسنامه ام رسیدم /که بی رنگ و کهنه شده بود/ اونو برداشتم و ورق زدم

/ چند برگ کاغذ جلد شده / که تو بالای صفحه اول نوشته‌ شده بود شناسنامه/ زیر اون عکس بی‌جانی از من بود/ که یادگاریه سال‌های گذشته اس / مال زمان حدود 18 سالگیم//

که اون عکس هم مثل خود شناسنامم دیگه تازه نیست کهنه و بی رنگ و رو شده/

زیر اونها نوشته‌شده آقا/خانم ..... در تاریخ .... در شهر .... به دنیا آمد و اینکه من / فرزند آقای ..... و خانم .... هستم / دقت کردم دیدم تا اینجاش رو من میدونم/ اما چیزی که برام تازگی داشت این بود که نمیدونستم من دلیل وجود خودم نیستم / و باید موجودیت منو کس دیگری به ‌واسطه مهر و یا امضایی تصدیق کنه/اینو از اینجا متوجه شدم که تو پایینِ / همین صفحه ی تولد/ یک موجود دیگه ای وجود منو تصدیق کرده و با مهر و امضایی شهادت داده که من متولد شدم/ و خودم هم از اینجا فهمیدم که من به دنیا اومدم/ توی صفحه بعد نوشته بود خلاصه ازدواج و طلاق/ وقتی بیشتر دقت کردم فهمیدم/ این صفحه/ صفحه‌ای یه که / نماینده شادی یا غم / کامرانی یا ناکامی رابطه یک‌عمرم هست / به این که چی در این مدت به سرم اومده و چیکار کردم//

فهمیدم اگر توی اون صفحه کوچک چیزی بنویسن/ یعنی / میان دو کس نکته‌هایی رد و بدل شده و هیجاناتی اتفاق افتاده/ و یا حتی کدورت یا صفا / بطور خلاصه / اندوه یا سرور حاصل همه اون دو صفجه بود/ بعد از اون صفحه یه برگ هم به صفحه آخر منگنه شده بود/ برگه رای و کوپن و ..../ و توش / چند مهر رنگی خود نمایی میکرد/ مهر هایی که بابت انتخابات خورده بود/ انتخابهایی رو انجام داده بودم که شاید بتونم وضع مردم کشورم رو بهتر کنم/ و مردم این همه ناراحتی و غم نداشته باشتن/ اما دریغ از یکم بهتر شدن// این یعنی انتخاب های من همه اشتباه و بی نتیجه بود//

 بالاخره به صفحه آخر این دفتر زندگی رسیدم/ نوشته بودن مرگ//

با خودم گفتم / انسانی که تمام هستیش/ توی دو صفحه که از کف دست بزرگتر نیست جا میشه/

انسانی که طی روزگار و گذشت عمر هرگز معنا و مفهومی

نازنین:

درود و صد درود به شما شنوندگان پر امید برنامه ی زنان امید/ امیدوارم که حال دلتون خوش باشه/من نازنین هستم و به همراه دوست عزیزم مژگان / با یه برنامه دیگه همراهتون هستیم.

مژگان: 

منم درو میفرستم به شما شنوندگان عزیز و دوست داشتنی / خیلی خوشحالم که یه بار دیگه مهمون دلای گرم و پرامیدتون هستیم/ امروز میخوایم راجع به کهن الگوهای زندگی صحبت کنیم و به کتاب عالی و مفید سفر قهرمانی/ که کهن الگوهای زندگی رو بسیار زیبا / شرح داده /سری بزنیم و ببینیم این سفر برای ما /بعنوان یک مسیحی چه طور هست؟

نازنین: 

در این کتاب نویسنده به کهن الگوهایی اشاره میکنه که در واقع یک تجربه ی همگانیه / به نوعی همه ی ما این مراحل رو در زندگی پشت سر میذاریم/

این کهن الگوهایی که میخوایم ازشون حرف بزنیم در واقع / اون دسته از الگو های مشترکی هستن که تو طول تاریخ در خودآگاه بشر شکل گرفته/و بعد/ سینه به سینه/ نسل به نسل/ به ناخودآگاه بشر امروز منتقل شده/میشه اون ها رو به عنوان یه موهبت جمعی/ الگوی جمعی/ و یا ابزار جمعی، در نظر گرفت/ که از نیاکان بشربه او/ به یادگار رسیده./ کهن الگوها در واقع ساختارهای عمیق روان/ و ساختارهای اجتماعی هستن/

مژگان:

همه ی ما در مرحله اول کودک معصومی هستیم که تو یه دنیایی بدون مشکل زندگی می کنیم.شاید بپرسید کودک معصوم کیه؟

کودک معصوم کسیه که با تفکرات خوشبینانه به دنیا نگاه میکنه/انتظار اینو داره که همه حمایتش کنن/ انتظار این و داره که جهان جای امنی باشه// به اصطلاح بهشت امنش باشه/مثل آدم و حوا تو باغ عدن/ که محیط امن زندگیشون بود/ و از این رو به بهشت تمثیل شده که / اونجا همه نعمت ها و موهبت ها و هرآنچه که نیازه/ آشنا و راحت و در دسترسه/. هیچ غمی نیست، و زیانی پیدا نمی شه/ و در «آغوش امن الهی» روزگار می گذره. تمام نیازها تو بهشت برطرف می شه//

نازنین:

 برای کودک معصوم/ همه چی خوبه/راضیه/ اما وقتی مه کنار میره وبا دنیای واقعی آشنا میشه/ در واقع اونجاست/ که خودشو تنها میبینه /و به این مرحله میگن کودک یتیم/ یعنی اون میفهمه که جهان بزرگه و او اونقدر ها بزرگ نیست/جهان قدرتمنده و او اونقدر ها قدرتمند نیست/ چرا که ما درد وحس میکنیم/ رنجو حس میکنیم/ و به انتظاراتی واقع بینانه / درباره ی دنیا و دیگران میرسیم/ و اینجاست که جوابهای مختلف میشنویم/ جوابی که شیطان به سوالای ما میده/ اینکه تو هیچ کس نیستی/ این که تو هدفی نداری تو زندگیتو / خلقتت باطل بوده/ و در مقابل جوابایی که خدا میده/ تو فرزند من هستی/ من قبل از خلقت دنیا برای تو برنامه ریزی کرده بودم/ خلقت تو هدف داشته/ و همیشه دختر یا پسر محبوب منی/

عزیزان /این ماییم که انتخاب میکنیم به کدوم یکی از صداها گوش بدیم/ خدا یا شیطان/

مژگان:

 نمیدونم درسته یا نه/ ولی تجربه و زندگی بهم نشون داده/ که ما آدما هرچه قدرم که ثروتمند باشیم/ هر قدرم که شغل خوب و آسایش داشته باشیم/تو هر سنی/ تو هر موقعیتی/سطح اجتماعی/ هر جا می تونه/ دلایل زیادی داشته باشه برای ناراحت بودن و ناراضی بودن/ همینطور میتونه دلایل زیادی وجود داشته باشه برای خوشحال یا راضی بودن/ ولی چون ناراحت بودن و ناراضی بودن /غر زدن /راحت تره/ خیلی هامون این راهو انتخاب میکنن//

... این نوع دیگری از خستگی ست// من فکر می کنم بسیاری از ما با این خستگی زندگی می کنیم /بدون  اینکه بدونیم چه اتفاقی در حال رخ دادنه // ممکن تمام کارهایی رو که برای یه خواب راحت نیاز داریم رو انجام بدیم اما اغلب صبح  احساس می کنیم که شب سختی رو پشت سر گذاشتیم یا انگار خستگی روز گ ذشته هنوز تو تنمونه! //

مژگان

 مثل اینکه رو ایریم/ درود من مژگان هستم به برنامه ی خودتون به برنامه ی زنان امید خوش اومدید / امروز به همراه همکار عزیزم نازنین و آقای شکیبا کارشناس برنامه در خدمت شما هستیم و قراره کلی از سخنانشون بهره ببریم/

نازنین:

سلام، من هم نازنین هستم به برنامه ی پر امید زنان امید خوش اومدید.//ممنون که دعوت ما رو قبول کردید و امروز با ما اینجا هستید.//

شکیبا:

 سلام/خواهش میکنم/ اینجا در کنار شما و عزیزان شنونده همیشه خوبه//

مژگان: 

لطف دارید/همون طور که می دونید/ آقای شکیبا مشاور و مددکار هستن و سالهاست که با افرادی که دچار مشکلات روحی و روانی هستن کار می کنن/

آقای شکیبا امیدوارم که بهتر باشید//

کارشناس: 

ممنونم/ راستش / از صبح احساس خستگی شدیدی دارم و احساس میکنم استراحت نکردم/ و این دقیقا موضوعی که که می خوام امروز/راجع بهش باهاتون حرف بزنم//

نازنین: 

مثل اینکه شب های زیادی رو تا دیر وقت بیدار بودید و کار کردید//

کارشناس:

 نه / این خستگی هیچ ربطی به  شب بیداری نداره. این احساس /تروما یا آسیب خستگی نامیده میشه//

 مژگان:

 منظورتون از ترومای خستگی چیه؟//

کارشناس:

 خوب.../ همونطور که می دونید چند وقت پیش درشهری که زندگی می کنم / زلزله وحشتناک و بسیار ترسناکی رخ داد/ به علاوه مردمی که مخالف حکومتن هر شب تو خیابونا دیده میشن و امنیت و از شهر ربودن.//

مژگان:

 متاسفم واقعا /این اواخر خبرهای ناگواری از اون مناطق شنیده میشه // به نظر می رسه که اخیرا بلاهای طبیعی و انسانی زیادی تو کشورهای مختلف در حال رخ دادنه / طوفان/ زلزله/سونامی/ سیل/ جنگ و در برخی از نقاط آتش سوزی جنگل ها//

موضوع روحانی: همه از نگاه خداوند برابرند

نویسنده: نازنین

گوینده:نازنین و مژگان

مژگان :

خیلی از زوجا تو دوران قبل از ازدواج، وقتی رفتار ناخوشایندی تو نامزدشون می بینن، با خودشون فکر می‌کنن: «وقتی ازدواج کنم همه چیز درست میشه /یا اینکه من تغییرش میدم.» خیلیهای دیگه هم به‌هیچ‌وجه رفتار ناخوشایندی تو طرف مقابلشون نمی‌بینن و اونو فردی کاملاً بی‌نقص و کامل میبینن/ و البته بعد از ازدواج، سوپرایز میشن /متوجه یک‌سری رفتارهای آزار‌دهنده می‌شن که نمی‌دونن با آنها چکار کنن//

نازنین: 

درود و صد درود به شما شنوندگان همیشگی زنان امید/ من نازنین هستم با یه برنامه ی دیگه همراه دوست و همکار عزیزم مژگان مهمونه خونهاتون هستیم/

مژگان:

منم سلام میکنم به شما عزیزان و خیلی خوشحالم که یه بار دیگه در خدمت شما/ بهترینا هستیم/ فکر کنم موضوع برنامه ی امروز و حدس زدید/ تو بخش درس زندگی قراره راجع به تغییر دادن همسر حرف بزنیم 

نازنین:

بله و تو بخش روحانیم قراره/به سفری به کتاب مقدس داشته باشیم و ببنیم دیدگاه خدا نسبت به فرزندانش چه طور هست/

مژگان:

همهٔ ما چه قبل از ازدواج/ رفتارهای ناخوشایندی تو طرف مقابل دیده باشیم و چه بعد از ازدواج / می‌تونیم اعتراف کنیم که به تلاش‌های بی فایده دست زده و می‌زنیم/ تا همسر خودمون رو به‌شکلی که تمایل داریم، تغییر بدیم و/ با اصرار و کنترل /سعی تو انجام‌ دادن این کار داریم/ (

البته لازمه/اشاره کنم صحبت ما در مورد رفتارهایی که به زندگی ما ضربهٔ مهلک می‌زنن یا روابط خشونت‌آمیز زوج‌ها نیست، بلکه زوج‌هایی با تفاوت‌ها و مشکلات معمولیه).

 فکر کنم/همهٔ ما به روش‌های مختلفی سعی کردیم تا همسرمون رو تغییر بدیم. /من مطمئنم که شمام حداقل بعضی از آنها رو امتحان کردید/ این طور نیست؟

نازنین: 

اکثر ما اولین روشی رو که انتخاب می‌کنیم/ گفتن و تکرار‌کردنه/ به‌طور مثال من مرتب به همسرم گوشزد می‌کنم که زیاد فلفل‌خوردن براش ضرر داره/ یا موقع بیرون رفتن از خونه حتما باید لباس کافی بپوشه تا سرما نخوره/، در‌حالی‌که او معمولاً احساس سرما نمی‌کنه./ وقتی گفتن به تنهایی اثر‌بخش نیست/ به «غر‌زدن» متوسل می شیم/ اگه با لباس کم بیرون بری، سرما می خوری و اگر سرما بخوری چنین و چنان میشه. /ما روزها و سال‌ها بدون اینکه خسته بشیم به تکرار مکرراتی ادامه میدیم/ که به‌طور معمول بی‌ثمر و بی فایده ان/.

مژگان: 

من دوستی داشتم که واقعا همینطور بود/ طوری که دیگه همسرشو /بچه هاش و به سطوح اورده بود/معمولاً مرحلهٔ بعد از گفتن و تکرار/ پیدا‌کردن دلایلی علمی و شبه‌علمی برای اثبات حرفامونه. از گفته‌های فلان دکتر و مشاور گرفته تا اخبار به‌ظاهر علمی که تو شبکه‌های اجتماعی می‌خونیم/ ما شدیداً اصرار داریم بگیم/ نظر ما در مورد آنچه که همسرمون باید انجام بده و یا انجام نده، کاملا صحیح و منطقیه و در ضمن دلایلی زیادی هم برای اون وجود داره/: «مثلا آب‌ خوردن بین غذا درست نیست / چون دکتر فلانی هم تأیید کرده /.»

نازنین: 

متأسفانه بعضی از ما مسیحیا/ گاهی از شمشیر برندهٔ کلام برای رسیدن به اهداف شخصی و کنترل کردن و ضربه زدن استفاده می‌کنیم /تا اینکه بخوایم/ به خدا اجازه بدیم تا از کلام خودش برای تغییر در جهت رشد انسان‌ها استفاده کنه/. 

کلام خدا برای بنا کردن و برکته نه کوبیدن/ بسیاری اوقات هم فراموش می‌کنیم که لازمه /همون کلام رو نیز برای به‌یاد‌آوردن و تصحیح اشتباهات خودمون استفاده کنیم / نه فقط در مورد همسرانمون/ چون بیشتر موارد / اشکالات خودمون رو صرفاً یه اشتباه ساده می‌بینم و/ اشتباه همسرانمون رو یه گناه نابخشودنی / بزرگ.

مژگان:

مقایسه کردن راه بد و کاملا اشتباهیه مقایسه‌کردن یه نفر با دیگران یکی از زشت‌ترین رفتارها تو ارتباط با افراده این آموزشیه که توی خیلی فیلمها و جا ها دیدیم که اشتباه بوده مثلا توام مثل خانواده ات به هیچی اهمیت نمیدی خواهرت آشپزیش خیلی بهتر از توئه تو درست بشو نیستی! ازدواج با تو از اولشم اشتباه بود

بعضی وقتهام سعی می‌کنیم به‌شکلی غیرمستقیم و ظاهراً اتفاقی بدون صحبت‌کردن توجه پارتنرمون رو به چیزی جلب کنیم 

مثلاً یه نشونهٔ مخصوص که مطمئن باشیم توجهش رو جلب میکنه تو صفحهٔ کتابی که میخواد بخونه میذاریم که شاید به خودش بیاد 

یا اهنگی میذاریم که به قولی حرفای نگفته ی ما به اونه و سعی میکنیم از این طریق پیاممونو برسونیم. و یا تو صفحه های اجتماعی پستی میبینیم و براش میفرستیم

درس روحانی: فروتنی

جمله کلیدی: برای وارد شدن به ملکوت خدا باید مثل کودکان باشید

تگ: پیوند- کودک- نوزاد- قدیمیا- تغذیه- پدر  مادر  زنان  امید

مژگان: 

درود، درودی پر از محبت به شما فرزندان خدا. خیلی خوشحالم که امروز هم از طریق برنامه زنان امید به همراه دوست عزیزم نازنین، در خدمتتون هستیم.

 نازنین:

 سلام به شما همراهان عزیز و گرامی. امیدوارم که از برنامه ی امروز ما، لذت ببرید.

 مژگان:

 دوستان، امروز قراره در مورد یه موضوع خوشایند و لذت بخش صحبت کنیم. لااقل برای من که اینطوره! موضوع برنامه امروز در بخش درس زندگی، پیوند عاطفی با نوزاد و کودکه.

 نازنین: 

و در بخش روحانی هم قراره در مورد تواضعی که از جنس فروتنی کودکانه اس، صحبت کنیم.

 مژگان:

 پیوند عاطفی نوزاد با والدین، اولین ارتباط عاطفی و پیوندیه که کودک تجربه میکنه . از طریق این پیوند، حس اعتماد ، امنیت و اطمینان در کودک شکل میگیره و فقدان اون میتونه در تمام طول عمرش، بر زندگی اون تاثیری منفی داشته باشه.

نازنین: 

خوشبختانه سالها پیش محققین دریافتن که ایجاد پیوند عاطفی بین والدین و کودک، از دوران بارداری شروع میشه. و این ارتباط از طریق صحبت کردن با جنین اتفاق میافته.

مژگان: 

بله و چه قدر این ارتباط اهمیت داره . به جز صحبت کردن، راه های دیگه ای هم برای ارتباط با کودکان وجود داره که یکی از اونها، حس لامسه اس. امروزه پزشکان توصیه میکنن که تا جایی که ممکنه، فرزندتون رو در آغوش بگیرید، نوازش کنید و با اون تماس پوستی داشته باشید. حتی من شنیدم که تماس پوستی مادر و نوزاد در لحظه تولد نوزاد، چقدر میتونه بر روان کودک در آینده تاثیر گذار باشه. و امروزه می بینیم که بلافاصله بعد از به دنیا آمدن نوزاد ، پزشکان این تماس پوستی رو برقرار می کنن .

نازنین:

 مژگان جان، وقتی در مورد بغل کردن صحبت کردی یاد این افتادم که قدیما میگفتن نوزاد و زیاد بغل نکنید، چون به اصطلاح بغلی میشه و دیگه روی زمین ساکت نمیمونه .

مژگان: 

آره نازنین جان منم خیلی اینو شنیدم. خودم به شخصه اون دوران اصلا این حرفو قبول نداشتم. زمانی هم که ترنم به دنیا اومد، دائماً بغلش میکردم اما برعکس چیزی که میگفتن، اتفاقاً دختر من خیلی آروم بود و وقتی رو زمین میذاشتمش بیقراری نمیکرد.

نازنین:

 آخی .... چقدر خوب! دوستان، شما هم به این نکته دقت کنید و فرزندتون رو بر اساس این استدلال اشتباه «بغلی شدن» از آغوش پر مهرتون محروم نکنید. مورد بعدی که به محکم تر شدن این پیوند کمک میکنه، ارتباط چشمی با نوزاده. هرچقدر بینایی کودک ارتقا پیدا میکنه، ارتباط چشمی بیشتری هم با والدینش برقرار میکنه. و بعد از مدتی، می بینیم که نوزاد کم کم شروع میکنه به تقلید از حرکات و رفتار والدین و افراد نزدیکش. دقت کردید که نوزادان موقع شیر خوردن چطور به چشمهای مادر زل میزنن؟ اونا نیاز دارن که حتی از نگاه شما هم عشق و آرامش رو دریافت کنن! پس اگه شما هم یه مادر هستین و تا به حال به این موضوع دقت نکردین، تشویق تون میکنم که از این به بعد موقع شیر دادن به چشم های زیبای کوچولوتون نگاه کنید و بهش عشق بدین.

 مژگان: 

و اما سومین راه ارتباط با نوزاد، ارتباط کلامیه. صدا، نقش مهمی در ایجاد این رابطه عاطفی ایفا میکنه. نوزادان به صداها و لحن های مختلف واکنش نشون میدن. خیلی مهمه که ما با صدای ملایم و با آرامش با کودک صحبت کنیم و به خصوص در چند ماه اول، مواظب باشیم که با صدای بلند، اونها رو مضطرب نکنیم. حتی اگه فرزند دیگه ای هم داریم که بزرگتره، باید قبل از تولد بهش یاد بدیم که از ایجاد صداهای بلند خودداری کنه. چون نوزاد تازه متولد شده، خیلی حساسه.

موضوع روحانی:  نقش شیطان و کلام خدا در شکل گیری خودپنداره 

جمله کلیدی: می‌خوام که خدا با محبتش خودانگاره منو شکل بده و این محبت، به عمیق‌ترین بخش احساساتم نفوذ کنه

تگ: خود پنداره- خانواده- والدین - انسان-خدا-زنان- امید

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

 خودتو چطور می‌بینی؟ 

به نظرت چطور شخصیتی داری؟  

دیگران تو رو با چه مشخصه‌ای می شناسن؟

 ارزش‌هات از کجا سرچشمه گرفته؟ 

اصلاً چه تصویری از خودت داری؟ 

ببینم اصلا چقدر از خودت شناخت داری؟ 

و این شناخت از کجا نشأت گرفته؟  

اگه میخای جواب سوالاتتو بگیری، با برنامه ی امروز ما همراه باش!

موزیک

نازنین : 

درود به شما دوستان و همراهان عزیز! به برنامه ی زنان امید، خوش اومدین. من نازنین هستم و امیدوارم که برنامه امروز ما براتون جذاب باشه!

 مژگان: 

منم سلام می‌کنم به شما شنوندگان گرامی. منم مژگان هستم و امروز هم با یک موضوع مفید و کاربردی، در خدمت شما خواهیم بود. امیدوارم که از برنامه ی امروز برکت بگیرید.

نازنین:

 امروز قراره در مورد خود پنداره صحبت کنیم. ببینم، أصلا تا حالا همچین اسمی به گوشتون خورده؟

مژگان:

 تعریف خودپنداره به طور مختصر یعنی، تصور شخص از خودش . تصور شما درباره  ی خودتون ممکنه مثبت و قوی باشه، یا ضعیف و منفی. تصور شما از خودتون هم عوامل درونی داره و هم عوامل بیرونی . در واقع، چهار عامل به شما کمک میکنه که خود پنداره ی خودتون رو بسازید. این چهار عامل عبارتند از : دنیای بیرونی ، دنیای درونی ، شیطان و نیروهای شریر ، و خدا و کلامش . در این بخش به دو عامل اول می‌پردازیم و در بخش روحانی، دو عامل بعدی رو بررسی می‌کنیم.

نازنین:

 دنیای بیرونی شامل تمام عواملیه که به نسل ما منتقل شدن و بر تولد ، طفولیت و نوجوانی ما اثر گذاشتن . دنیای بیرونی شامل تجربیات ما از بدو تولد تا زمان حاله. تجربیاتی که از دنیای بیرونی داشتیم بیانگر طرز رفتار دیگران- مخصوصاً والدین ما- با ماست. همچنین بیانگر نوع تعلیم و تربیتی که دریافت کردیم و چگونگی ارتباط ما با دیگران در دوران اولیه ی زندگیه.

مژگان: 

در واقع، این دنیا اساسا بازتابی از پیام‌هاییه که والدین و اعضای خانواده ی ما از طریق حالت‌های چهره ، تن صدا ، رفتار ، کلمات و عملکردشون به ما فرستادن . جورج هِربِرت مید روانشناس اجتماعی برجسته، برای تشریح روابط فرد با دنیای بیرونیش از اصطلاح جالب  «خویشتنِ آیینه‌ای» استفاده می‌کنه . ایشون میگن که یک کودک درک محدودی از خودش داره اما وقتی بزرگ میشه کم کم به تفاوت‌ها پی می‌بره و تصویری از خودش تو ذهنش می‌پرورونه . اون این تصویر رو از کجا به دست میاره؟ از بازتاب رفتار افراد مهم زندگیش.

نازنین: 

پس عزیزان می بینید که شما والدین چقدر باید مراقب رفتار و گفتار خودتون نسبت به فرزندانتون باشید . تصورات و احساساتی که والدین نسبت به خودشون دارن، اغلب بازتاب تصورات و احساساتیه که اعضای خانواده به اونها القا کردن. پس زمانی که این بازتاب‌ها به تدریج بخشی از وجودتون میشه، شما به صورت همون شخصیتی در میاین که توی آیینه ی خانواده‌ به شما نشون داده شده.

موضوع روحانی: اتحاد و یکدلی

جمله کلیدی: زمان با ارزش ترین دارایی ماست

تگ:اتحاد- یکدلی -مدیریت-زندگی- وقت- زنان- امید

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین: 

همیشه کارام رو هم تلمباره

مژگان:

 از صبح تا شب هرچی می‌دوم بازم این کارای خونه تمومی نداره

نازنین: همیشه سر قرارام دیر می‌رسم

مژگان: به خاطر اینکه کارام عقب می‌مونه همیشه استرس دارم

نازنین: خونه م همیشه درهم برهم و شلوغه

مژگان آخه چرا همیشه از زمان عقبم..

(تیتراژ)

نازنین

 سلام سلامی گرم به شما زنان امید. به برنامه خودتون خوش اومدین. نازنین هستم و از اینکه امروز با شما خیلی خوشحالم

مژگان 

درود بر شما عزیزان امیدوارم حال دلتون خوب باشه. منم مژگانم و امیدوارم که از برنامه امروز ما لذت ببرید

 نازنین

 دوستان امروز قراره در مورد مدیریت زمان صحبت کنیم و قراره چند تا راهکار بهتون بدیم تا بهتر وقت‌هاتون رو مدیریت کنید

 مژگان

 بله و در بخش روحانی هم به موضوع اتحاد و یکدلی میپردازیم

نازنین: 

دوستان نظرتون در مورد مکالمات اول برنامه چیه؟ آیا شما هم تا الان این جملات رو به کار بردین؟ اگر بله پس جای درستی اومدین

مژگان:

 همه ما می‌دونیم که زمان با ارزش‌ترین دارایی ماست. مدیریت زمان و برنامه‌ریزی دقیق، مهارتیِ که هر کدوم از ما تو این دنیایی که با سرعت زیاد به جلو پیش میره باید کسب کنیم. وگرنه همیشه کلافه و مضطربیم و از پس وظایف روزانمون بر نمیایم

گوینده: مژگان و نازنین

 مژگان: سلام، سلامی گرم و پر از محبت به شما زنان امید. به برنامه خودتون خوش اومدین. من مژگان هستم و امیدوارم از برنامه ای که امروز برای شما تهیه و تدارک دیدیم، لذت ببرید.

نازنین: منم سلام می کنم به شما شنوندگان عزیز برنامه ی پر امید زنان امید. نازنین هستم و باعث افتخارِ که امروز هم دقایقی با ارزش رو در کنار شما عزیزان خواهیم بود.

مژگان: دوستان، امروز قراره در مورد یه موضوع دردناک اما مهم صحبت کنیم. گاهی در زندگی یا در اطراف ما اتفاقات ناگواری رخ میده و هرچقدر آگاهی ما بیشتر باشه، بهتر میتونیم به خودمون و دیگران کمک کنیم و نقش تاثیرگذاری رو در جامعه امون ایفا کنیم. امروز قراره در بخش درس زندگی در مورد خود آزاری صحبت کنیم.

نازنین: و در بخش درس روحانی هم قراره در مورد حس محکومیت صحبت کنیم.

مژگان: پس تشویق تون میکنم که با برنامه امروز ما، همراه باشید.

تیتراژ

نازنین: بعضی از افراد تو زندگی با مشکلات و دردهای طاقت‌فرسایی مواجه میشن و از اونجایی که آگاهی ندارن و یا حتی کسی نیست که کمکشون بکنه/، تو مسیر اشتباهی قرار می گیرن . خودآزاری (آزارخواهی) یا مازوخیسم اغلب در احساساتی عمیق /مانند حس ناتوانی، نداشتن گزینه ای برای انتخاب یا حس گرفتار بودن ریشه دارد.. 

مژگان: خودآزاری بیشتر به صورت خودزنی، مصرف قرص، کشیدن مو و غیره دیده میشه و مشکلات زیادی در زمینه روابط بین فردی و سلامتی، برای فرد به وجود میاره. در واقع اختلال مازوخیسم به کسانی اطلاق میشه که از درد کشیدن، لذت میبرن.

نازنین:چگونه می شود فردی از درد کشیدن لذت ببرد ؟

در علم زیست شناسی و بیولوژی ریشه این اختلال بررسی شده است و هنگامی که شخصی شروع به درد کشیدن می کند ، سیستم عصبی وی برای جلوگیری از درد ، اندروفین (هورومون سرخوشی و لذت ) ترشح میکند و این اتفاق دقیقا مشابه به حسی که مورفین در مخدر ها برای شخص ایجاد می کند را بوجود می آورد .

نازنین: خیلی از رفتارهای افراد مازوخیست ریشه تو کودکی افراد داره/. سردرگمی،/ درد/، خشم، /عذاب وجدان،/ احساس گناه و در نهایت لذت و رضایت! مسیریه که یک فرد مازوخیست به دفعات تو کودکیش تجربه کرده/.

به عنوان مثال زمانی که یک کودک کار اشتباهی انجام می ده/، مادر او رو تنبیه می کنه./ ممکنه این تنبیه به اندازه و عمل کودک تناسبی نداشته باشه/بنابراین کودک اصلا متوجه نیست که برای چه چیزی تنبیه شده /

کودک درد می کشه و. از مادرش خشمگین می شه؛ /اما چون به او گفتن که برای این که مادرشه و باید بهش احترام بذاره،/ از این که مادرش را ناراحت کرده/، عذاب وجدان میگیره و احساس گناه می کنه./ بعد حق رو به مادرش می ده و از تنبیه و فرو خوردن خشمش احساس رضایت می کنه/ این رفتار تو بزگسالیم خودشو نشون میده/

گوینده: مژگان و نازنین

شما چه شخصیتی دارین ؟ جدی یا شوخ؟ آروم یا بازیگوش؟ کم حرف یا پرحرف؟ محتاط یا جسور؟ مصمم یا شکاک؟ منزوی یا اجتماعی؟ ساده بگم، چقدر از خودتون شناخت دارین و چه قدر تلاش می کنین تا بهتر خودتونو و دنیای درونتون رو بشناسید؟ انتظارات و خواسته ها و اهداف تون چیه؟ چه مهارت هایی تو خودتون میبینید؟ اصلاً چقدر به خودتون نزدیکین؟ امروز با برنامه زنان امید همراه باشید چون میخوایم در مورد مبحث مهم خودآگاهی صحبت کنیم.

موزیک آغاز

نازنین : درود فراوان بر شما همراهان عزیز، به برنامه زنان امید خوش اومدین. من رها هستم و خیلی خوشحالم که به همراه مژگان عزیز نیم ساعتی رو در خدمتتون خواهیم بود. 

مژگان : منم درود میفرستم بر شما خوبان، و خوشحالم که امروزم فرصتی در اختیار داریم تا در مورد یه مبحث مهم دیگه با شما صحبت کنیم. مبحثی که خیلی از زنان جامعه ما باهاش بیگانه ان.

 نازنین: بله امروز میخوایم در بخش درس زندگی در مورد خودآگاهی و در بخش روحانی برنامه در مورد محبت به خود باهاتون صحبت کنیم. ولی قبل از هر چیز میخوام ازتون بپرسم که به نظور شما خودآگاهی یعنی چی؟

مژگان : خودآگاهی یعنی پیدا کردن شناخت دقیق و درستی از خودمون و این یه مهارته که به شما کمک میکنه تا بتونید شناخت بیشتری از خودتون، خصوصیات و ویژگی هاتون، نیازها و خواسته هاتون، اهدافتون، نقاط قوت و نقاط ضعفتون، عواطف و احساساتتون، ارزش ها و همچنین هویت خودتون پیدا کنید. هر چی بیشتر و بهتر خودتون رو بشناسید، بهتر میتونید اون چیزی که هستید رو بپذیرید و این باعث به وجود اومدن عزت نفس در شما میشه. 

نازنین: دقیقاً. دوستان ما تا زمانی که احساسات خودمون رو نشناسیم/ چطور میتونیم اون هارو پیش بینی، /کنترل و یا مهار کنیم؟/ مثلا تا وقتی که ندونیم عصبانیت چیه و دلیل عصبانیت ما چیه /و یا تو چه مواقعی بیشتر عصبانی میشیم،/ چطور میتونیم خشم خودمون رو مهار یا کنترل بکنیم!/

 مژگان : اگه ندونیم نقاط قوت ما چه چیزایی هستن، چطور می تونیم اونها رو ارتقا بدیم و تقویت کنیم؟ و اگه ندونیم نقاط ضعف ما چه چیزایی هستن، چطور می‌خوایم اونها رو برطرف کنیم یا به نقاط قوت تبدیلشون کنیم؟ همین الان براتون یه تمرین دارم. ازتون میخوام روی یه کاغذ نقاط قوت و ضعف خودتونو بنویسید و یکم زمان بزارید و خوب در موردش فکر کنید. این میتونه خیلی بهتون کمک بکنه تا خودتونو بهتر بشناسید. 

نازنین: ( نظر شخصی گوینده) و میدونی اگر ما استعدادها و توانمندی هامونو نشناسیم، چطور می خوایم به موفقیت های بزرگ دست پیدا کنیم/؟ چطور می خوایم تو زندگی قدم رو به جلو بزاریم؟/ چطور میتونیم مهارت هامونو ارتقا ببخشیم یا ازشون استفاده بکنیم و در واقع تو زندگی تو نقطه درست بایستیم؟/ ازتون می خوام یه کاغذ دیگه بردارید و توش کارهایی که در اونها استعداد و توانایی بالایی دارید رو بنویسید. /مطمئن باشید که این قدم بزرگی برای رسیدن به موفقیت در زندگی تون خواهد بود./

 مژگان : بله، همینطوره. و میدونین عزیزان، اگر ما باورهامون رو نشناسیم نمیتونیم ارزشهامونو توی زندگی تعریف کنیم و به تبع نمیتونیم تو زندگی انتخاب های درستی هم داشته باشیم و تصمیم گیری برامون سخت میشه. ارزش های شما توی زندگی چیه؟ سبک زندگی تون از کجا نشأت میگیره؟ اولویت شما در زندگی چیه؟ ملاک ها و باورها تون چیه؟ همه ی ما نیاز داریم که این ها رو برای خودمون تعریف کنیم. به طور مثال من به عنوان یه شخص مسیحی باورها و ارزش‌هام از کتاب مقدس نشأت میگیره. شما هم به همین ترتیب ارزش های خودتون رو بررسی کنید.

گوینده: مژگان و نازنین

به نظر من زنان قوی ترین مخلوقات روی این کره خاکی هستن. زنانی که هدف دارن همیشه در حال تلاشن تا به اون هدف و موفقیت دست پیدا کنن. زنانی که سرپرست خانواده هستن همیشه در تلاشن که بهترین زندگی رو برای فرزندانشون در نبود پدر فراهم کنن. این زنان قوی خیلی زحمت میکشن و حتی ممکنه خودشون و زن بودن خودشون رو فراموش کنن و فقط برای آرامش و آسایش خانواده تلاش کنن. 

زنانی که همسر بیمار دارن و مجبورن به تنهایی کار کنن تا مخارج زندگی رو تامین کنن، واقعا قابل تحسین. زنانی که از صبح تا شب چه بیرون از خونه و چه داخل خونه هم نقش پدر و هم نقش مادر رو بازی میکنن، واقعا قابل تقدیرن.

تیتراژ

مژگان: درود بر شما شنوندگان و همراهان عزیز برنامه زنان امید. برنامه‌ای که به طور خاص توسط زنان و برای زنان تهیه و تدارک دیده میشه تا با پیام امیدبخش خودش بتونه قدمی هرچند کوچیک، در مسیر آگاهی بخشی به زنان برداره.

نازنین : منم درود میفرستم بر شما همراهان گرامی، به برنامه خودتون خوش اومدین. من نازنین هستم و به همراه مژگان عزیز امروز هم نیم ساعتی در خدمتتونیم. 

مژگان: بله، امروز میخوایم باهاتون در موردزنان سرپرست خانوار صحبت کنیم. زنان سرپرست خانوار از جمله گروه های آسیب پذیری هستن که گاهی عواملی مثل طلاق ، فوت ، اعتیاد و یا از کار افتادگی همسر باعث میشه که اونها مجبور بشن به تنهایی با کوهی از مسئولیت زندگی رو پیش ببرن.

نازنین: بله زنانی که به دلایل مختلف همسرشون رو از دست میدن یا از همسرشون جدا میشن،/ به یکباره انگار با جهان دیگه ای مواجه میشن و مشکلات و سختی هایی سر راهشون قرار میگیره که شاید قبلا براشون ناآشنا بوده./ سختی ها و دشواری هایی که این زنان متحمل میشن معمولاً مربوط به دغدغه های معیشتی،/ نیازهای عاطفی، /وسواس های فکری و برخورد نامناسب وقضاوت و حرف و حدیث اطرافیان و خانواده میشه./

مژگان: بله متاسفانه این زنان مجبورن که به خاطر اقتضای شرایط ، در نقش های متعددی حاضر بشن. اونها باید برای فرزندانشون هم مادر باشن و هم پدر. میدونین به عهده گرفتن چندین نقش چقدر میتونه برای یه زن سخت باشه... وقتی که مجبوره تمام طول روز بیرون از خونه کار کنه و شب که شد به کارهای خونه و بچه ها رسیدگی کنه و فشارهای شدیدی رو تحمل کنه که میتونه برای سلامت جسمی و روانی ش یه تهدید جدی محسوب بشه. 

نازنین: واقعا تصورشم سخته. /همچنین اکثر این زنان به خاطر عدم دسترسی به مشاغل پردرآمد مجبورن در مشاغل پاره وقت،/ غیر رسمی و کم درآمد مشغول به کار بشن و متاسفانه/ در کشور ما هیچ حمایتی ازشون نمیشه./ در واقع اولین معضل این قشر جامعه مشکلات اقتصادیه و هیچ بودجه ای هم از طرف دولت براشون در نظر گرفته نمیشه. /در صورتی که در خیلی از کشورهای دیگه میبینیم که این زنان تحت حمایت دولت قرار میگیرن و حداقل ماهانه یه مبلغی براشون واریز میشه.// 

مژگان: دقیقا نازنین جان، هم بهشون حقوق میدن و هم یه سری تسهیلات خاص براشون در نظر میگیرن. ولی متاسفانه تو جامعه کنونی ما، وجود نگاه مردسالارانه و تبعیض و تنگ نظری علیه زنان باعث شده که بیشترشون حتی تو پیدا کردن و اجاره کردن خونه و اقامت در پانسیون یا مهمانسرا یا حتی خوابگاه ها هم با مشکل مواجه بشن. یعنی حتی از کمترین و بدیهی ترین حق و حقوق خودشونن محروم میشن. 

نازنین: متاسفانه همینطوره /.... بیشتر این زنان در وهله اول با مشکلات اقتصادی و تهیه مسکن دست و پنجه نرم میکنن./ البته منظور ما به قشر پایین و متوسط جامعه اس./ 

گوینده: مژگان و نازنین

 نامه ای به کودک درونمان بنویسیم

نازنین: بعد برنامه وقتی تو راه برگشت به خونه بودم ، ناخودآگاه ذهنم رفت سمت چیزایی که تو برنامه گفتیم .راستش متوجه شدم که خواسته و ناخواسته خیلی از رفتارام بدون اینکه بدونم از شرم ریشه گرفته و هرچی فکر میکنم نمیدونم کی کجا تو من ایجاد شده یا حتی می تونم بگم بخشی از من شده بدون این که متوجه باشم شما چه طور بهش فکر کردید این به رفتاراتون/این که از کجا سرچشمه میگیرن؟ 

تیتراژ

مژگان: سلام خدمت شنوندگان همیشگیمون. امیدوارم روزی پر برکت رو شروع کرده باشید و با از برنا مه ی امروز لذت ببرید

نازنین:

مژگان: 

چه جالب نازنین اتفاقا منم تصمیم گرفتم عمیق تر بشم و ریشه ی یه سری از رفتارامو پیدا کنم. راستش هم برای خودم، هم برای همسرم وبچه هام. به خصوص در مورد بچه ها که خیلی مسئولیت بزرگی به عنوان والدین نسبت بهشون داریم. همیشه دعا میکنم اون چیزی رو که خدا میپسنده به بچه ها مو نسل آینده منتقل کنم و به ارث بزارم

نازنین:

چه قدر عالی مژگان من همیشه بهت افتخار میکنم تو مادر فوق العاده ای هستیم

خب حالا ببینیم این شرم فریبکار که نقابای مختلفی هم به صورت میزنه چجوری در ما ایجاد میشه/

یکی از ریشه های اصلی شرم، سوء استفاده هست و این تجربه ی تلخ به کودکی خیلیامون برمیگرده 

سوءاستفاده های شکلهای مختلفی داره و ما امروز می خوایم به 3 کتگوری مهمش اشاره کنیم،یعنی سوء استفاده جسمی, هیجانی و سومی، سوء استفاده جنسی /. که گاهی اوقات/ممکن کودک هیچ کدوم یا حتی هر سه رو تجربه کنه./

مژگان: 

  بیاید با سوء استفاده جسمی شروع کنیم. رایج ترین شکله سوء استفاده جسمی که اسم تربیت هم میگیره کتک خوردن و تنبیه بدنیه. کودک به لحاظ بدنی که انواع مختلفی هم داره تنبیه میشه. شاید بعضیا پیش خودشون بگن حالا یه نیشگون، یا پس گردنی کوچیک که تنبیه حساب نمیشه، اما این کارمیتونه آسیب های جدی به روان کودک بزنه ولزوما نباید شدید باشه. که متاسفانه هنوز تو جامعه شاید نه به شدت گذشته اما وجود داره.و برای دهه های متوالی روش طبیعی تربیت، تو مدرسه ها و خیلی از خانواده ها بوده.

نازنین:

فکرکن / حتی تو گذشته شلنگ گاز تو خیلی از مدرسه ها وسیله کمک آموزشی محسوب میشد و انواع مختلف تنبیه های دیگه. /یا خیلی ها توسط بچه های بزرگتر مورد بولینگ یعنی زورگیری واقع میشدن/ تو مدرسه ها/پس سوء استفاده جسمی, شکل آشکارش, تنبیه شدنبه طور فیزیکی تو کودکیه/

 هر چندکسایی که قربانی واقع شدن بعدا ممکنه به خودشون بگن/ حقم بوده /یا خب طبیعیه دیگه بچه ی شیطونی بودم /یا حتما برای آینده ام بوده و به تربیتم کمک کرده/ یا بعضیا میگن ما نسلی بودیم که اون جوری باهامون رفتار شد و این شدیم./ حالا اگه اون جوری رفتار نمی کردن تبدیل به چی میشدیم./

مژگان: عزیزان باید اینو بدونیم به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی تحقیر یا آسیب فیزیکی به کودک تاثیر مثبتی در زندگی و آینده ش نداره. میتونه تو یه مقطعی باعث شه اون تکلیف یا کاری که خانواده یا اطرافیان به عهده اش گذاشتن و انجام بده ولی مهمترین چیز که عزت نفس یه انسانه،و به او جرات میده که خود واقعیش باشه رو ،ازش میگیره..

اینم هست که همه ی کسایی که این رفتارا ازشون سر میزنه خودشون به نوعی قربانی بودن . /امکان داره خودشونم/ مورد سوء استفاده قرار گرفتن و رفتارشون واکنشیه که به تجربه های گذشته و شرایطی که درش هستن./

 نازنین: شکل دیگه سو استفاده/ سو استفاده جسمیه/ که مربوط به بی توجهی به نیازهای بدنی کودکه. /بزارید با یه چیز ساده مثال بزنیم /مثلا نادیده گرفتن نیازهای اولیه کودک، این که لباس کودک باید تمیز باشه، /غذاش سالم و مناسب باشه و احتیاجات بدنشو فراهم کنه/. نسلی که با تنبیه تربیت میشه /و بعد به عنوان نوستالژی و خاطره ازش یاد میکنه/ غافل از اینه که چطور به لحاظ بدنی مورد بی توجهی قرار گرفته/. و خیلی خیلی مهمه که اینو بدونیم چون برای سال ها حداقل تو جامعه ما/ به بدن اهمیت چندانی داده نمیشد بلکه این دوگانگی تو جامعه وجود داشت که روح و بدن از همدیگه جدا هستن /.عزیزانن روح و بدن نه تنها یکی هستن./بلکه به عنوان یه مسیحی ، روح القدس در ما زندگی می کنه. / 

مژگان: حتی امروزه هنوز هستن آدم هایی که رابطه ی خوبی با بدننشون ندارن. یعنی نه ورزش میکنن نه غذای سالم می خورن یا اصلا بهش فکر می کنن . و بهش به عنوان یه چیزی مزاحم یه جلد باید سرکوبش کرد و از شرش خلاص شد نگاه می کنن.

 میخوام بگم چطوری این سوء استفاده جسمی میتونه ریشه های فرهنگی و جامعه شناسی داشته باشه و مهم تر از همه

گوینده: مژگان و نازنین

ما همه کودک هستیم

پیدایش باب 5 آیه 6

مژگان: آن درخت در نظر زن، زیبا آمد و با خود اندیشید: «میوهٔ این درختِ دلپذیر، می‌تواند، خوش طعم باشد و به من دانایی ببخشد.» پس از میوهٔ درخت چید و خورد و به شوهرش هم که با او بود داد و او نیز خورد. آنگاه چشمانِ هر دو باز شد و ناگهان متوجۀ برهنگی خود شده، احساس شرم کردند. پس با برگهای درختِ انجیر پوششی برای خود درست کردند.

تیتراژ

درود و سلامی دوباره به شنوندگان همیشگی برنامه ی پر امید، برنامه ی خودتون، زنان امید. امروز اومدیم تا...

نازنین:

 نه نه نه صبر کن مژگان نگو بزار ببینیم حدس شنونده ها چیه اول... منم سلام میکنم به شنوندگان عزیز امیدوارم که حال دلتون خوب باشه.

ببینیم کیا درست حدس زدن/ موضوع امروز برنامه راجع به شرمه/ وقراره ببینیم این شرم از کجا اومده /و کلام خدا در این باره چی میگه/

فکر می کنم یه جورایی اکثر ما دچار شرم هستیم./ قسمت بزرگی از جامعه ی امروزیم/که از شرم استفاده شده برای تربیت یا کنترل کردنش /و یه جورایی این یه تجربهی فراگیره و برامون آشناست/ شرم یک تجربه هیجانیه/ /خودآگاهه/ که معمولاً با ارزیابی منفی از خودمون همراهه /

شرم احساسیه که تو روابط اجتماعی شکل می‌­گیره/و بر همین اساس متخصصان معتقدن/ که این هیجان می­‌تونه تحت تأثیر افراد مهم زندگی فرد باشه/

/ یک نوع عاطفه­ منفیه/موقعی که با پدیده ی شرم مواجه میشم /ممکن تکانه های حسی و عاطفی شدیدی تو فرد فعال بشه.

شرم دروغی ست که به شما راجع به خودتون گفتن و شما این دروغ رو باور کردید. در حقیقت تمام احساسات و زندگی شما رو تحت تاثیر قرار میده

مژگان: 

شرم چهره های خیلی متفاوتی داره ولی ترس یه احساس سر راست، یعنی کسی که عصبانی یا ترسیده میشه فهمید. اما شرم احساس فریبکاری چون نقابهای مختلف به صورت میزنه

یعنی تو نگاه اول شاید متوجه نشیم که علت اصلی یه رفتار یا واکنشی شرمه. ولی بیاید این چهره هارو بشناسیم تا به ریشه نزدیکتر بشیم و بتونیم ازبین ببریم. ما ایمان داریم که عیسی نجات دهنده ماست و او آمد که موانع قلبمهامون رودر هم بشکنه.

 —خداوندا به ما کمک کن تا نشانه های تو را دریافت کنیم و برای هرچه بهتر شدن در دیدگان تو اماده بشیم می خواهیم به جای رنج و اندوه ،شادی و سرور تو را دریافت کنیم امین.---

مژگان

یکی از چهره های شرم خود انتقادی یا خود سرزنشیه. شرم این جا خشمیه که به درون معطوف شده. 

اگه کسی مورد سوءاستفاده قرار گرفته باشه تو کودکی دچار یه خشمیه، از این بی انصافی، از این موقعیتی که تجربه کرده. این خشم درونی شده و به خود انتقادی تبدیل شده. یادتونه گفتیم شرم دروغیه که درباره ی خودتون بهتون گفتن. تو خود سرزنشی ما این دروغ رو مدام با خودمون تکرار می کنیم جون باورش کردیم

نازنین

باید بدونیم که چهره های متفاوت شرم/ همش تو یه نفر نیست/ ممکن شما یا من یک یا دو تاشو داشته باشیم /ولی شدت و ضعف داره./که اغلب یکی از این چهره ها در ما غالب میشه.

چهره ی بعدی بی توجهی به خوده. ممکن آدمیو ببینیم که کاملا در خدمت دیگرانه. فکرش/ زندگیش اینه که به دیگران کمک کنه/ یا سرویس بده /مواظبشون باشه و حتی امکان داره ما برچسب مقدس بزنیم بهشون/ اما اگر عمیق تر نگاه کنیم ما با کسی رو رو هستیم که به خودش بی توجه /ممکن پشت این چهره ی ایثارگرانه /یه درد یا رنج عمیق پنهان شده باشه/ کمک کردن کار خوبیه ولی وقتی شکل افراطی به خودش میگیره / وقتی خودمون رو کاملا فراموش می کنیم /اون وقته که ریشه رفتار میتونه شرم باشه.

گوینده: مژگان و نازنین

مژگان نازنین این قرصا چیه می‌خوری؟

نازنین قرص ویتامین گلم

مژگان خوش به حالت!!!! من که خیلی وقته به خودم رسیدگی نمی‌کنم.. انقدر مشغله‌هام زیاده که گاهی خودمو فراموش می‌کنم

نازنین منم دقیقاً همین طوری بودم اما به جایی رسیدم که با خودم گفتم اگر سلامتیم به خطر بیفته کی می‌تونه به داد من برسه؟! / مخصوصا تو دوران کرونا که / واقعا خدا بهم نشون داد تنها خودمم که میتونم دست خودمو بگیرمو بلند شم/و حتی اطرافیانمم خوشحال ترن اگر من از نظر روحی و جسمی سالم باشم/

مژگان تو درست میگی نازنین منم باید روی این ضعفم حتماً کار کنم

 (تیتراژ)

نازنین درود بر شما عزیزان خداوند به برنامه زنان امید خیلی خوش اومدین من نازنین هستم و از اینکه امروز به همراه مژگان جان دقایقی با شما هستیم خیلی خوشحالم

مژگان منم درود می‌فرستم بر یکایک شما خوبان. نازنین جان منم خیلی خوشحالم که تو در این برنامه کنارم هستی. امیدوارم که دوستان عزیزمون از برنامه‌ای که امروز براشون تدارک دیدیم لذت ببرن

نازنین

 بله امروز در بخش درس زندگی همونطور که حدس زدین در مورد "خود مراقبتی" صحبت خواهیم کرد/

مژگان 

و در بخش روحانی هم در مورد "روز استراحت" صحبت خواهیم کرد

نازنین 

دوستان مکالمه اول برنامه رو که شنیدین/ نظرتون در موردش چیه؟/ شما جزو کدوم دسته هستین؟ آیا به سلامت جسم و روان خودتون رسیدگی می‌کنین/ یا اینکه سال هاست که خودتونو از یاد بردین یا شایدم منتظرین کس دیگه‌ای از راه برسه و به شما رسیدگی کنه/

مژگان: من خودم سال‌های سال جزو دسته آخر بودم. همیشه منتظر بودم کس دیگه‌ای مراقبم باشه. تا وقتی مجرد بودم مادرم بهم رسیدگی می‌کرد و وقتی هم ازدواج کردم این توقع رو از همسرم داشتم. سال‌ها طول کشید تا بفهمم دارم اشتباه می‌کنم

نازنین 

 (نظر شخصی)واقعا اگه خودت / مراقب خودت نباشی/ نمیتونی این انتظار و از بقیه داشته باشی/ که بهت اهمیت بدن و ازت مراقبت کنن/منم یکی دوسال که یاد گرفتم/که باد از خودم مراقبت کنم

مژگان شاید این روزا اصطلاح "خود مراقبتی" زیاد به گوشتون خورده باشه. اول از همه می خوامم این نکته مهمو بگم که این خیلی اشتباهه که فکر کنیم خود مراقبتی یعنی خودخواهی!! متاسفانه بعضی‌ها فکر می‌کنن اگر به خودشون رسیدگی کنن ممکنه خودشیفته و خودخواه به نظر بیان اما در صورتی که تو این کار افراط نشه وظیفه هر کدوم از ما اینه که از جسم و روانمون به درستی مراقبت کنیم

 نازنین

 بله درسته/ "خود مراقبتی" شامل هر کاری برای حفظ سلامتمون از نظر جسمی/ ذهنی/ معنوی/ اجتماعی و احساسیِ که انجام می‌دیم. تو دنیای پرمشغله و پر استرس امروزی/ بعضی وقتا انگار خود مراقبتی سخت یا غیر ممکن میشه. /مثلاً برای رسیدگی به کارهامون کمتر می‌خوابیم/ یا برای زودتر رسیدن به قرار یا سر کار از غذا خوردن صرف نظر می‌کنیم/ یا مثلاً به خاطر مشغله های شغلی روابط دوستانه‌مون کمرنگ میشه/

 مژگان: اما چاره چیه؟ ما دو راه داریم.. یا با همین سرعتی که دنیا داره پیش میره به جلو میریم و خیلی از ارزش‌هامونو از دست می‌دیم یا تصمیم می‌گیریم که با وجود تمام مشغله‌ها سلامتی جسمی و روحیمونو در اولویت قرار بدیم

نازنین:

 دقیقاً../ نیازی هم نیست که کارهای سختی انجام بدیم یا از بقیه کارهامون عقب بیفتیم./اتفاقاً وقتی ما سلامتی جسمی و روحی مونو اولویت قرار می‌دیم /استرسمونم کاهش پیدا می‌کنه و و باعث میشه احساس شادی و آرامش بیشتری کنیم /و وقتی حال دلمون خوب باشه میبینیم که کارها هم به مراتب بهتر پیش میره/

مژگان: هر کس قلق خودشو به خوبی می‌دونه مثلاً من وقتی خیلی اضطراب دارم و فشار رومه می دونم که یه آهنگ شاد حال منو خوب می‌کنه. ممکنه برای یکی دیگه قدم زدن تو پارک یا طبیعت باشه حتی برای ۱۰ دقیقه. یا مثلاً کسی فقط با درد دل کردن و حرف زدن اون لحظه حالش بهتر میشه و غیره و غیره

نازنین: 

حالا امروز ما به چند تا اصول کلی اشاره می‌کنیم /اما همونطور که مژگان جان گفت با توجه به خصوصیات شخصیتی خودتون باید تو این زمینه خلاقیت به خرج بدین./اول اینکه سبک غذایی شما چطوریه؟ /شاید شما هم شنیده باشید اخیراً بعضی از پزشکان با اصلاح سبک غذایی بسیاری از بیماری‌ها رو درمان می‌کنند/ و معتقدند که استفاده نادرست از مواد غذایی باعث بروز خیلی از بیماری‌ها می‌شه/

مژگان: نازنین جان من خودم در حال حاضر تحت نظر یکی از همین پزشکان هستم و واقعا این روشو تایید می‌کنم چون هم داروهای شیمیایی مصرف نمی‌کنم و هم اینکه در کنار بهبود وضعیت جسمی وزنم هم خیلی پایین اومد. پیشنهاد ما به شما اینه که اگر به دکتر تغذیه هم نمی‌خواید مراجعه کنید خودتون یه برنامه غذایی غنی بنویسید که روزانه پروتئین و

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین: خوشا دل‌های خوش، جان‌های خرسند 

خوشا نيروی هستی‌زای لبخند

خوشا لبخند شادی آفرینان

 كه شادی رويد از لبخند اينان

نمي‌داني- دريغا- چيست شادي

كه مي‌گویی: به گيتی نيست شادی

نه شادی از هوا بارد چو باران

 كه جامی پر كنی از جويباران

نه شادی را به دكان مي‌فروشند    

كه سيل مشتری بر آن بجوشند

چه خوش فرمود آن پير خردمند    

وزين خوشتر نباشد در جهان پند

مژگان: 

 اگر خونين دلی از جور ايام       

« لب خندان بياور چون لب جام»

به پيش اهل دل گنجي‌ست شادی    

كه دستاورد بي‌رنجی ست شادی

به آن كس مي‌دهد اين گنج ،گوهر     

كه پيش آرد دلی لبخند پرور

جهان در بر رخ انسان نبندد  

به روی هر كه خندان است خندد

چو گل هرجا كه لبخند آفرينی      

به هر سو رو كنی لبخند بينی

چه اشكت همنفس باشد، چه لبخند 

زعمرت لحظه لحظه مي‌ربايند

گذشت لحظه را آسان نگيری     

چو پايان يافت پايان مي‌پذيری

مشو در پيچ و تاب رنج وغم، گم 

به هر حالت تبسم كن، تبسم

(تیتراژ)

مژگان درود بر شما شنوندگان گرامی شما به برنامه زنان امید گوش می‌کنید مژگان هستم و بسیار خرسندم که امروز از طریق این برنامه به همراه دوست عزیزم همراه شما خواهم بود

نازنین منم درود می‌فرستم به شما زنان امید نازنین هستم و امیدوارم هرجا که هستین شاد باشین و حال دلتون خوب باشه و از برنامه امروز ما هم لذت ببرید

مژگان عزیزان دل شاید از شعر زیبای فریدون مشیری عزیز که در ابتدای برنامه شنیدید حدس زده باشید که امروز قراره در مورد شادی صحبت کنیم و ببینیم با انجام دادن چه کارهایی شادتر خواهیم بود

نازنین و دقر بخش روحانی هم در مورد خدمت و کمک به دیگران صحبت میکنیم که یکی از ابزارهای شادی هست

 مژگان عزیزان همه انسان‌ها دوست دارن شاد باشن. همه به دنبال شادی میرن اما تعداد کمی میفهمن که شادی حقیقی از کجا نشأت می‌گیره. شاد بودن یک انتخابه. شاید همه ما دوست داریم که شاد باشیم اما همه انتخاب نمی‌کنن که شاد زندگی کنن

نازنین 

بله شادی واقعاً یه مقصد نیست.. شادی در دل زندگیِ و زندگی سفری طولانی مدته که هر روز به طور کامل اونو به آغوش می‌کشیم. البته به این معنا نیست که همیشه برای به آغوش کشیدن و به دست آوردن زندگی/ شاد از خواب بیدار می‌شیم. خیلی اوقات از دلِ درد و رنج ه که/ معنای شادی واقعی رو درک می‌کنیم و قدرشو بهتر می‌فهمیم

مژگان 

چقدر زیبا گفتی نازنین جان.. دوستان جالبه بدونید خوشحال بودن با شاد بودن فرق داره و همونطور که نازنین جان گفت شادی از دل درد و غم هم میتونه پدید بیاد. گاهی اوقات در طوفان های زندگی، تو اوج درد و غم به خدا می‌گی "خدایا خیلی وضعیتم خرابه.. اما من می‌دونم که تو برام نقشه و برنامه‌ای داری.. من می‌ایستم چون تو کنارمی" و این شادی ایه که با امید آمیخته ست و با پیشرفت و رشد ایمان شما بیشتر و بیشتر می‌شه

نازنین 

بله اما خوشحالی به شرایط ما بستگی داره. مثلاً وقتی هدیه می‌گیریم خوشحال می‌شیم. یا وقتی کلام محبت آمیز می‌شنویم خوشحال میشیم و اونو بروز میدیم. اما خیلی اوقات تو زندگی با شادی‌های کاذب مواجه میشیم. شما شادی رو کجا جستجو می‌کنید؟؟ بعضیا شادی رو تو آینده جستجو می‌کنند مثلاً میگن اگر بزرگ بشم اون موقع خوشحال و خوشبختم. یا اگه پولدار بشم خوشحال‌ترین آدم روی زمینم. یا مثلاً با ازدواج خوشحال خواهم بود. اگر بچه‌دار بشم دیگه واقعاً خوشحالم. اگر بچه‌هام بزرگ بشن و از آب و گل در بیان اون موقع خوشحالم. بعد که بزرگ میشن میگیم یاد اون روزا بخیر کاش بچه‌هام کوچیک بودن حداقل مشکلاتشون کوچیک بود

گوینده: مژگان و نازنین

 مژگان: 

درود خداوند بر تک تک شما زیبارویان به برنامه زنان امید خوش اومدین من مژگان هستم و امیدوارم از برنامه امروز ما لذت ببرین

نازنین: 

منم درود می‌فرستم به شما همراهان عزیز نازنین هستم و خیلی خوشحالم که امروز هم از این طریق این برنامه با شما عزیزان خواهیم بود

 مژگان 

دوستان امروز در بخش درس زندگی در مورد سقط جنین عمدی صحبت خواهیم کرد مسئله ای که این روزها بسیار چالش برانگیز شده

نازنین 

بله و در بخش روحانی هم در مورد ارزش انسان در نظر خدا صحبت خواهیم کرد . با برنامه امروز ما همراه باشید

(تیتراژ)

 مژگان

 این روزا بحث سقط جنین عمدی بازار داغی شده مخصوصاً تو کشورهای غربی که اخیراً تظاهرات زیادی برای سقط جنین برپا میشه. ‌عده‌ای موافق و عده‌ای مخالف و تو ظاهر همه چیز به یک انتخاب ختم می‌شه انتخاب برای اینکه آیا به موجودی که خلق شده اجازه رشد، به دنیا اومدن و فرصت زندگی در این دنیا رو بدیم و یا به این خاطر که قدرت بیشتری از این موجود ضعیف داریم برای از بین بردنش تصمیم بگیریم

نازنین 

بارداری ناخواسته/ بارداری تو شرایط بد مالی/ بارداری توی زندگی ناموفق زناشویی و هر دلیل دیگه‌ای برای نخواستن یک بچه /، اتفاقیه که ممکنه در زندگی هر زوجی بیفته./ همونطور که مژگان جان گفت امروزه جنگی بین کسانی که مادر رو صاحب اختیار و تصمیم گیرنده در به دنیا اومدن یا نیومدن کودک می دونن/ با کسانی که این کار رو خلاف عرف و خلاف انسانیت تلقی می‌کنن و حق انتخاب برای موجودی زنده قائل هستن برقراره/

 مژگان 

نظر شما چیه دوستان آیا فکر می‌کنید یک مادر اجازه داره با خودخواهی حق حیات رو از یک انسان بگیره؟ یا اینکه معتقدید مادر باید شرایط فعلی خودشو در قبال این مسئولیت بزرگ در نظر بگیره؟ آیا انسانی که حتی مجاز به تصمیم گیری درباره جان خودش نیست اجازه داره درباره حق حیات موجود دیگه‌ای تصمیم بگیره؟ یادم میاد چند سال پیش یک کتابچه کوچیک به اسم بر سر دوراهی سقط جنین از خانم دکتر مژده شیروانیان تاثیر عمیقی روی نگرش من گذاشت که قسمت‌هایی از اون رو برای شما می‌خونیم

نازنین 

بعضیا میگن جنین یه تیکه بافته /…فقط یکم گوشت و خونِ/… و مدت ‌ها طول می‌کشه تا تبدیل به انسان بشه./ اگه شما هم با این جمله موافق هستین باید بدونین که در لحظه لقاح اسپرم به تخمک موجود زنده‌ای به وجود میاد که ۴۶ کروموزوم موجود در سلول‌های اون گواه تمایز اون به عنوان انسان از دیگر موجودات هست. /یعنی در همون لحظه،/ جنسیت، /گروه خونی،/ رنگ پوست،/ رنگ و مدل مو /و چشم، تشابهات اون با پدر و مادر و/ حتی بعضی از خصوصیات اخلاقی اون/ در DNA جنین از همون لحظه لقاح برنامه‌ریزی شده/

گوینده: مژگان و نازنین

مژگان: سلام نازنین چرا پکری؟

نازنین:

 راستش مسئولیت یه کار بزرگ بهم داده شده که نمیدونم بتونم از پسش بر بیام/ یا نه؟ / اصلا من قدرت این و دارم که کاری به این بزرگی انجام بدم  

مژگان: 

تا جایی که من از تو سراغ دارم کاری نیست که از پسش بر نیای،

نازنین: ولی خانوادم اینجوری فکر نمی کنن . همه به یه نحوی بهم گفتن که نمی تونم از پسش بر بیام، فکر کنم راست میگن

مژگان: اصلا همچین فکری نکن تو که خودت بهتر می دونی که تو کلام خدا کتاب امثال 31:26

میگه: او با حکمت سخن می‌گوید، و تعلیم ایمان در زبان اوست."

این آیه جزء توصیف زن شایسته در کتاب امثال 31 ، که اغلب, زن ها برای قدرت، حکمت و کوشش او تحسین می‌شن. این آیه بر حکمت و توانایی‌های زنان تأکید داره و توانایی آن ها رو را در انتقال دانش بیان میکنه....پس امیدت با خدا باشه و بدون اگه همچین فرصتی در اختیار تو قرار داده از توانایی های تو خبر داره و به تو برکت میده

نازنین:

مرسی، مرسی مژگان جان که همیشه با حرفای قشنگت یادم میاری که ما خدا رو داریم/ همونی که برای ما بهترین و می خواد.

 (تیتراژ)

نازنین: 

سلام! سلامی گرم به گرمی دلای پر امیدتون

 من نازنین هستم و دوباره این افتخارو دارم که به همراه مژگان عزیز در کنارتون باشم.

مژگان: منم سلام میکنم به شما شنوندگان عزیز و همیشگی. امیدوارم که برنامه ی امروز نشونه ای بشه برای امید بیشتر تو قلب های مهربونتون و از برنامه ی امروز لذت ببرید.

نازنین: 

ما امروز در بخش درس زندگی میخوایم به موضوع زنان و تصمیم گیری بپردازیم.

مژگان: و در بخش درس روحانی هم قراره ببینیم که دیدگاه و رفتار خداوند نسبت به زنان چیه.

نازنین:

دوستان عزیر/ حتما تا حالا جمله های زیادی شنیدید که باعث شده به فکر فرو برید و خودتون و اعتماد به نفستون زیر سوال ببرید/ مثلا اینکه شما به عنوان یک زن/ قادر به انجام یک سری کارها نیستید 

مژگان:

یا بهتر به عنوان یه زن فقط به وظایف زنونتون فکر کنید / و نباید هیچ رویایی برای خودتو که خارج از چارچوب این حرفاست/ قائل باشین/، راستش من که زیاد شنونده این کلمه های منفی بودم!/

نارنین:  

واقعا به نظرتون چند درصدِ این حرفا از نظر علمی درست و ثابت شده اس، و چند درصدشون صرفا تحت تاثیر فرهنگ، اجتماع و حتی سیاست قرار داره؟ شاید باورتون نشه ولی حقیقت امر اینه که روانشناسان و دانشمندان مدتهاس که به این نتیجه رسیدند یا بهتره بگم درواقع ثابت کردن که این خصوصیات در خلال مسائل تربیتی، فرهنگی، آموزشی و اجتماعی به زنان القاء میشه و از نظر علمی هیچ پایه و اساسی نداره.

مژگان: 

ولی مژگان، چقدر غم انگیزه که ما زنان در نتیجه ی این تفکرات/ اینقدر اعتمادمون نسبت به خودمون و توانایی هامون کم میشه / باورمون میشه که ما واقعا ضعیف هستیم و قدرت انجام خیلی کارها و تصمیم گیری های مهم رو نداریم//تو راستای همین تلقین هاست که / به چیزیهای دیکته شده به ما تبدیل میشیم/ سقف خواسته ها و آرزوهامون کوتاه میشه و در طول زندگیمون/از رویاهامون چشم پوشی می کنیم / انتظاراتمون/ چه توی خانواده و چه توی محیط کار مدام کاهش پیدا میکنه و خودمون هم می پذیریم که ما جنس دوم هستیم.../

گوینده: مژگان و نازنین

طرح الهی برای سه برگزیده

نازنین :

درود و صد درود . به شنوندگان پر امید زنان امید.من نازنین هستم به همراه دوست قشنگم مژگان/ با یه برنامه ی دیگه مهمون خونه های پر محبتتون هستیم

مژگان: سلام و درودی دوباره به همه ی شنوندگان همیشگی. امیدوارم که روز عالی رو شروع کرده باشید. امروز با ادامه ی برنامه ی قبل، الگوی موفقیت خدا در خدمتتون هستیم و امیدواریم از این برنامه لذت ببرید

 تیتراز

مژگان:

می دونی نازنینl یکی از تفاوت های بزرگ بین پیام جهان و طرح خدا درباره ی موفقیت اینه که جهان برای موفقیت یک فرمول داره که مجموعه ای از نتایج را برای همه مردم به دنبال داره . مثلا اگه بری دانشگاه مدرک میگیری، اگه توی یه ورزشی موفق بشی مدال میگیری و خیلی چیزای دیگه ،اما طرح خدا بسیار خلاقانه تر و فراتر از نیازهای شخصی ما میره و برنامه ای منحصر یه فرد برای هر شخص ، اصول او تغییر نمی کنه، خدا همیشه مجموعه ای منحصر به فرد از هدایای معنوی،استعدادهای طبیعی، شخصیت و شرایط ما رو در نظر میگیره. در این برنامه ما قصد داریم نگاهی به زندگی سه تن رو که سه الگوی کاملا متفاوت را نشان میدهد مورد بحث قرار بدیم

نازنین: 

خب عزیزان شنونده یادتون میاد که تو برنامه ی قبل / درباره راه موفقیت خداوند/ و روش های منحصر به فردش راجع به زندگی پرداختیم

راستی/ به سوال هایی که پرسیدیم فکر کردید/ به این که شما در نگاه خدا چه کسی هستید و چه قدر در مسیح موفق بودید//

بیاد راجع به الگوی موفقیت خداوند برای یوسف صحبت کنیم

یوسف/ برناrمه موفقیت منحصر به فرد خدا برای زندگیش رو به خوبی درک کرده بود/. چون خداوند از قبل به او / بینش و بصیرت برای طرح الهی که برای آینده اش در نظر گرفته بود رو/ داده بود/. یوسف تنها هفده سال داشت که خدا از طریق دو تا خواب به او/ ، برتری و رجحان / قدرت/ و اعتبار و موفقیتش در آینده رو بهش نشون میده//

یوسف/ تنها/ رویای موفقیت خودش رو دیده بود / اما مثل خیلی از ما مردمِ امروز/ برنامه ای برای این موفقیت نداشت،// خدا یه نگاه اجمالی از آینده رو به او داد اما جزییات رو براش مشخص نکرد/ و تنها بستگی به یوسف داشت / که با ایمان و پیروی از نشونه هایی که خدا تو راه رسیدن به این / هدف قرار میده / راه موفقیت الهی رو طی کنه//

مژگان:حالا به نظرتون نقش خدا تو اموزش راه موفقیت خودش به شما چیه؟ نقش شما در تو این راه چیه؟

!پیشگویی های آینده به یوسف داده شده بود. اما به نظرتون خدا چطور از کلامش برای هدایت و موفقیت ما استفاده می کنه؟ چجوری از خواسته های شخصی ما تو این راه استفاده می کنه؟

 خدایا راه خود را به من نشان ده و به من بیاموز. حقیقت خود را به من نشان ده و به من بیاموز، زیرا تو خدای نجات بخش من هستی ی. برای تو تمام روز منتظر خواهم ماند

مزمور 25: 4،5

خدا هرگز از ما نمی خواد که بیهوده بشینیم و وقتمون و به بطالت بگذرونیم و منتظر این باشیم که او ما رو به موفقیت برسونه ، بلکه از ما می خواد که هر تو همه ی شرایط بهش اعتماد داشته باشیم و گفته ها و درس هایی که برامون تعیین کرده رو یاد بگیریم و واقعا زندگیشون کنیم. 

امکان داره خیلی از جیزهایی که تو این راه برامون پیش بیاد از نظر ما کاملا بی ربط باشه و از نتیجه ی موفقیتی که ما که تو ذهنمون داریم دور باشه اما اغلب چیزی که درکش نمی کنیم اینه که خدا در درون ما الگوی نیرومندی از تجارب، توانایی ها، صداقت، مهارت و راستی و کمال می سازه و ما اماده میشیم برای وقتی که زمانش میرسه تا به برتری و کمال جایی که خدا برامون در نظر داشته برسیم

نازنین: 

جالبه که ما تو زندگی موسی / طرح الهی کاملا متفاوتی از زندگی یوسف رو میبینیم./موسی تو جوونیش هیچ بینش و آگاهی از آینده ی خودش نداشت / اگرچه به عنوان پسر خونده ی فرعون از درجه و امتیاز خاصی برخوردار بود /ولی جدا از مردمش بزرگ شده بود/. او بعد از قتل یک مصری/ برای زندگی به بیابانی دور افتاده تو مدیان فرار کرد و اونجا ازدواج کرد // نزدیک به چهل سال از عمرش رو صرف مراقبت از گوسفندان کرد/ بالاخره روزی فرا رسید که خداوند خودش رو به موسی آشکار کرد و ماموریت مخصوص زندگی او رو/ بهش اعلام کرد//

مژگان: موسی با خدا در مورد ارزش وجودی خودش و اهدافی که خدا از قبل برای او تعیین کرده بود، صحبت کرد و در نهایت به فرمان خدا تسلیم شد و به پیش فرعون رفت ، "اجازه دهید قوم من برود." برای چهل سال، موسی بنی اسرائیل را از مصر، از طریق بیابان، به سرزمین موعود هدایت کرد و الگوی موفقیتی که خداوند برای او داشت اینگونه بود

گوینده: مژگان و نازنین

مقدمه

نازنین :من بالاخره موفق می شم و ماشین و خونه ی دلخواهم رو می خرم.

مژگان: خواسته ی خدا؛ خواسته منه و من با او به همه چی میرسم

تیتراژ

نازنین: درود به همگی شنوندگان پر امید. من نازنین هستم و یکباره دیگه همراهه دوست عزیزم مژگان جان مهمون قلبای مهربونتونیم

مژگان: مطمئنم شنونده های بی نظیره ما تو همون جمله ی اول متوجه موضوع این برنامه شدن . بله درست حدس زدید تو قسمت درس زندگی قراره راجع به موفقیت و تو قسمت روحانی راجع به مفهوم کتاب مقدس و دیدگاه یک مسیحی نسبت موفقیت حرف بزنیم

به نظرم چه قدر خوبه ما متوجه بشیم که معنی واقعی موفقیت چیه؟ چرا خیلی از ما ها با داشتن موفقیت و امکانات هنوز نمی تونیم خوشحال باشیم و به دنبال خوشحالی و خوشبختی می گردیم. مگه موفقیت این نیست که موقعیت و درآمد عالی داشته باشی؟

نازنین: امیدوارم که با شنیدن این برنامه پیامی رو که خدای پدر میخواد بهتون برسونه رو رو دریافت کنید

تو شروع برنامه/اول مهمه که موفقیت رو از دیدگاه خدا تعریف کنیم و ان را با تعریف جهان مقایسه کنیم//. از دیدگاه جهان/ موفقیت منوط به تفسیر فردی میشه یعنی/ یک مربی فوتبال ممکن موفقیت رو به عنوان برنده شدن تو مسابقات قهرمانی ملی تعریف کنه یا یک دانشجوی کالج ممکن/ موفقیت رو به عنوان کسب مدرک بدونه . پدر و مادرا به عنوان بزرگ کردن فرزندانی سالم و مفید برای جامعه.

مژگان:البته تعاریف متغیر هستن بسته به اینکه از چه کسی بپرسید و چه زمانی بپرسید. به طور کلی، خیلی از ما اوج موفقیت رو، "تعیین یک هدف و به انجام رساندن ان" تعریف می کنیم. با این حال، این تعریف بسیار محدوده. یک فرد ممکن یک هدف بد یا یک هدف خوب رو برای خودش تعیین کنه. ماهیت اهدافی که ما تعیین می کنیم یک عامل کلیدی تو موفقیت است، به ویژه اگر ما با دیدگاه خدا به موفقیت نگاه کنیم.

نازنین: به عنوان یه مسیحی/ اهداف ما نباید از نظر "اراده من" تعریف شه/ اهداف ما باید ریشه تو آ نچه که میدونیم "اراده خدا برای ماست داشته باشه. نگرش انسانی ما تمایل داره بگه،/ "این همون چیزی است که من می خوام انجام بدم و اون رو عملی می کنم."// اما نگرش یک مسیحی این جوریه که : /" من معتقدم این همون چیزیه که خدا برای من می خواد وهمون کاری که/ باید انجام بدم، و اینجاست که ممکن دچار چالش بشیم/ چه طور می تونیم همچین فردی باشیم و به وظایف خودمون عمل کنیم. زندگی ما به عنوان یک مسیحی به داشته ها یا چیزایی که مالکش هستیم خلاصه نمیشه بلکه زندگی اینه که ما در مسیح چه کسی هستیم .

مژگان: "بعضی از افراد به برای موفق شدن متولد میشن .یک مسیحی واقعا نمی تونه موفق باشه! اگر من بخوام به موفقیت برسم، چیزهای دنیوی زیادی لازم دارم. یا مثلا خدا به خیلی چیزها علاقه داره، اما موفقیت من جزء اونها نیست. یکی دیگه ممن بگه "من مطمئن نیستم که بتونم روی خدا حساب کنم تا به من تو رسیدن به اهدافم کمک کنه."

اگر شما هم هرکدوم از این نگرش ها را نگه دارید، می خوام بهتون یه خبر خوب بدم. اینکه خدا می خواد که شما موفق باشید. او عمیقا به موفقیت شما متعهده، اگر تعریف شما از موفقیت تعریف خدا باشه و اون رو تو زندگیتون به اجرا بذارید یک مسیحی موفق خواهی بود. و بله، شما هم همین طور

شما یه مسیحی موفق هستید

گوینده: مژگان و نازنین

من تو هیچ شرایطی ترکت نمی کنم فرقی نمی کنه چی پیش بیاد

دیگه کافی من نمی تونم ادامه بدم

چه قدر کلمات ما تاثیرگذار هستند و مرز ها رفتاری و اخلاقی رو بین ما تعیین می کنن

(تیتراژ)

مژگان: سلام سلامی گرم به گرمی آفتاب گرم به شما شنوندگان عزیز برنامه ی زنان امید. من مژگان هستم و به همراه دوست عزیزم نازنین، امروز با یه برنامه ی دیگه در کنارتون هستیم.

نازنین: منم سلام میکنم به شما شنودگان همیشگی که به ما اجازه میدید مهمون قلباتون باشیم و با کلام پدر لحظه هامون و پر معنی ونورانی کنیم. امیدوارم از شنیدن این برنامه لذت ببرید.

مژگان: نازنین واقعا چه قدر فرق می کنه وقتی با همسرت بحثت میشه بهت بگه من هیچ وقت نمیرم هرچی که پیش بیاد کنارتمو، باهم درستش می کنیم. می دونی اصلا اوه حس اون لحظه خیلی قشنگه. حس اعتماد. این که ارزشمندی و بودنت مهمه. بهت مرزها رو یادآوری می کنه ،این که کجای این رابطه هستی.

نازنین: حالا فکر کن برعکس این باشه مثلا سر هر مشکل یا بحث کوچیک/ یا وقتی که اشتباهی ازت سر برنه بهت بگه که دیگه نمی تونه تحمل کنه و همیشه با رفتنش تحدیدت کنه/ اصلا همچین ادمی از کجا معلوم که تو شرایطهای سخت زندگی دووم بیاره و کنارت باشه/ کسی که با کوچیک ترین مورد. فکر رفتن به سرش می زنه/

شاید این سوال خیلیهامون یاشه به چه کسی می شه برای یه عمر اعتماد کرد؟/

اصلا باید مجرد موند یا ازدواج کرد؟//ع

مژگان: دقت کردی معمولا وقتی یه دختر یا پسری توی فامیل مجرد مونده و مثلا سن و سالش دیگه به نزدیکای سی میرسه، بزرگترای فامیل مدام در تب و تاب‌ن که براش به اصطلاح «آستین بالا بزنن» و به زند گیش سر و سامون بدن! ولی آخه چرا واقعا؟!!! چرا خیلیا – مخصوصا از نسل های قدیم – فکر میکنن که تا کسی ازدواج نکرده، یعنی هنوز سر و سامون نگرفته. یا تصور میکنن که موظف ان کل دخترا و پسرای فامیل رو، به زعم خودشون، بفرستن به خونه‌ی «بخت»!؟

نازنین: خنده. چه جالب !/ راستش این یه واقعیت تلخه یا شیرین نمی دونم./ اما چیزی که من خودمم الان درگیرش هستم/ میدونی که امسا سی سالم شد و مامانم دیگه مکالمه هاش پشت تلفن فرق کرده. این که دیگه وقتشه. بسه تنهایی . باید تصمیم بگیری برای زندگیت و می دونی دیگه...

البته اینم باید در نظر بگیریم اونم یه مادره و کلی ارزو داره.

به قول یه بازیگر معروف که میگه «ازدواج یه کار بزرگه . ولی من آماده ی ای کار بزرگ نیستم»،.

مژگان: واقعا همینطوره... یعنی وقتی کسی آمادگی کافی برای ازدواج نداره یا به هر دلیلی خودشو آماده ی این کار نمی بینه مجبور نیست که ازدواج کنه. حق انتخاب داره.

فارغ از این که ازدواج یه امر کاملا معنوی و باید با رضایت تو طرف انجام بشه. خیلی ها در نهایت تسلیم حرف و مردم، فشار خانواده یا جامعه میشن از تن به ازدواج ناخواسته میدن، که توقع داشت که این ازدواج به موفقیت و خوشبختی ختم بشه یا حداقل احتمالش خیلی کمه که دلایل اونم میتونه بررسی بشه یکی از اشتباهات فاحش ما اینه که خیلی مواقع در حال مقایسه ی زندگی مجردی و متاهلی هستیم. یعنی اصرار داریم که یکی از این دو تا از اون یکی بهتره! در حالیکه در واقعیت اینطور نیست! اینکه آیا مجرد بودن بهتر است یا متاهل بودن، سوال درستی نیست. چون جوابش با توجه به شرایط و فرد به فرد می تونه تغییر کنه. قطعا هر دوی اونها مزایای خودشون رو دارن، ولی اینکه کدومش برای کی بهتره رو ما نمی تونیم تعیین کنیم چون یه امر کاملا شخصیه.

نازنین: درواقع هرکسی تو زندگیش یه انتخابی داره/متأهل‌ها انتخاب کردن که زندگی‌شون رو با فرد دیگه ای شریک بشن/ وقتی میگیم بله و قبول می کنیم وارد زندگی مشترک بشیم، در واقع فقط به شریک زندگیمون یه بله ی ساده نمیگیم/ بلکه همه چیه اون فرد رو قبول میکنیم و قول میدیم که تو روزای غم و سختی، شادی و آسونی کنار هم باشیم.//

اما بعضی از افراد هم انتخابشون مجرد بودنه و از این انتخاب کاملا راضی‌ان /و نظر هرکس برای خودش محترمه ؛ پس نگاه و انتخاب آدم‌ها در زندگی بنا به علایق، خواسته‌ها و ترجیحاتشون شکل می‌گیره و ما نمی‌تونیم بگیم مجرد یا متأهل بودن یه سری نسخه‌های کلی‌ان که یکیشون بده و اون یکی خوب. هر کدوم هم فواید داره هم معایب. به علاوه، زمان ازدواج برای افراد متفاوته.

موضوع روحانی: سخن نرم

جمله کلیدی:

تگ: نوجوان - بی نظمی -نظم - شلختگی - بلوغ

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

گوینده: نازنین و مژگان، شیما

گوینده: مژگان و نازنین

 نازنین: سلام! به برنامه امروز زنان امید خوش اومدین. من نازنین هستم و خوشحالم که امروز هم از طریق این برنامه با شما هستیم.

 مژگان: سلام، سلامی گرم به شما زنان امید. منم مژگان هستم و خوشحالم که امروز هم نیم ساعتی رو با شما خواهیم بود.

 نازنین: همه ما می‌دونیم که به دنیا آوردن یه فرزند، بار , مسئولیت بزرگی رو به همراه داره/ و خیلی مهمه که ما قبل از بچه دار شدن همه جوانب رو در نظر بگیریم ./

مژگان: نازنین جان فکر کنم شنونده‌های عزیزمون حدس زده باشن که امروز قراره در مورد چه چیزی صحبت کنیم ... بله امروز قراره در مورد آمادگی برای بچه‌دار شدن صحبت کنیم.

 نازنین: و در بخش روحانی هم قراره از بُعد آمادگی روحانی به این مسئله بپردازیم.

 مژگان: می‌دونین، اون قدیما بیچاره جوونا به محض اینکه ازدواج می‌کردن، اولین انتظاری که همه اطرافیان ازشون داشتن این بود که سریعا بچه دار بشن و هنوز چند ماه نگذشته بود، طعنه های دیگران شروع می‌شد . خدا رو شکر که الان همه چیز خیلی فرق کرده .

نازنین: آره واقعا! فکر کن همینجوری شم زود ازدواج می‌کردن و با اون سن کم /چه بار مسئولیت سنگینی به بارهاشون اضافه می‌شده! ولی خوب خوشبختانه امروزه اکثر زوج ها با حکمت و آگاهی بیشتری به این موضوع می‌پردازن./

 مژگان: بچه‌دار شدن یکی از رخدادهای مهم در زندگی افراده که اگر پدر و مخصوصاً مادر آمادگی این کار رو داشته باشن، تبدیل به دوران خاطره انگیز و شیرینی میشه. و برعکس، اگر زوجین و یا یکی از اونها آمادگی نداشته باشن، با مشکلات زیادی مواجه میشن و زندگی یه موجود کوچیک رو هم تحت الشعاع قرار میدن.

نازنین: میدونین، لازمِ که قبل از بچه‌دار شدن،/ مادر از وضعیت سلامت جسمی و روحی خودش مطمئن بشه. البته بیشتر افراد، بُعد جسمانی رو مدنظر دارن، اما خب متاسفانه سلامت روحی خودشونو قبل از بارداری چک نمی‌کنن بهش اهمیت نمیدن./

 مژگان: به نکته خیلی مهمی اشاره کردی نازنین جان . دوست عزیز، اگر شما فرد مضطربی هستی ، اگر پرخاشگری ، اگر افسرده و ناراحتی ، اگه فکر می‌کنی اختلالی در شخصیت یا رفتارت داری یا اگه مشکل خاصی تو زندگی مشترکتون دارین، قبل از بچه‌دار شدن حتماً باید اون ها رو حل کنید و بعد اقدام به بارداری کنید.

 نازنین: ازتون خواهش می‌کنم این مَثَل قدیمی که میگه اگه بچه بیاد زندگی درست میشه رو دور بندازین./ با اومدن بچه هیچ مشکلی حل نمی‌شه،/ بلکه اضافه هم می‌شه! /و اتفاقاً وقتی کودکی وارد زندگی دو نفر میشه،/به خاطر اینکه توجه مادر بیشتر به نوزاده/ اون رابطه اولش یکم سردتر می‌شه و فاصله‌ها بیشتر می‌شه/ و اگه این پیوند از قبل قوی نباشه، و زن و شوهر همراه و همدل نباشن /، نمی‌تونن کودک سالمی رو تحویل جامعه بدن ./ پس چقدر مهمه که پدر و مادر از آمادگی روانی و از سلامت رابطه برخوردار باشن./

مژگان: حالا ما قصد نداریم که شما رو از بچه‌دار شدن بترسونیم! بلکه فقط میخوایم با آگاهی دست به این اقدام بزنید . اگه شما قصد مادر شدن دارین، اولین قدم اینه که با همسرتون یکدل باشید. یعنی اون هم به اندازه شما راغب باشه . با هم صحبت کنید و همه جوانب، از جمله شرایط اقتصادی ، کاری و غیره رو بررسی کنید.

گوینده: مژگان و نازنین

مژگان: 

درود بر شما همراهان گرامی به برنامه زنان امید خوش اومدین من مژگان هستم امیدوارم از هر جای دنیا که صدای ما رو می‌شنوید خوب و خوش و سلامت باشید

نازنین:

منم درود می‌فرستم به شما زنان امید / نازنین هستم و خیلی خوشحالم که در کنار مژگان جان امروز هم با شما خوبان خواهیم بود

 مژگان: 

عزیزی نازنین جان.. منم خوشحالم. دوستان امروز یک مهمان عزیز این افتخار رو به ما دادن تا در برنامه امروز ما رو برکت بدن. امروز در مورد مبحث تبعیض بین فرزندان قراره چیزهای زیادی از ایشون یاد بگیریم

 نازنین: 

و در بخش روحانی هم نگاهی به زندگی اسحاق و ربکا و همچنین یعقوب میندازیم تا ببینیم تبعیض چه اتفاقاتی رو در زندگی اون‌ها و فرزندانشون رقم می‌زنه. پس تشویقتون می‌کنم که با برنامه امروز ما حتماً همراه باشید

 (تیتراژ)

مژگان: 

عزیزان همونطور که گفتم سرکار آقای شکیبای عزیز سال‌هاست به عنوان مربی و مشاور زندگی فعالیت می‌کنن و امروز این افتخار رو به ما دادن که در برنامه ما حضور پیدا کنن. آقای شکیبا خیلی خوش اومدین

آقای شکیبا: 

منم سلام عرض میکنم به شما و شنوندگان گرامی. خیلی مچکرم از دعوت شما

نازنین: 

خواهش میکنم/ منم خوشامد میگم به شما و امیدوارم که عزیزان هم از سخنان شما بهره کافی رو ببرن. /

شما قبل از برنامه برای ما در مورد یکی از مراجعینتون صحبت کردین / ممکنه بیشتر برامون توضیح بدین؟

آقای شکیبا: 

صد البته... چند ماه پیش یک زن و شوهر میانسال برای مشاوره در مورد مشکلات فرزند نوجوونشون به من مراجعه کردن. مسلماً ما مشاورین اول از هر چیز دنبال ریشه‌ها می‌گردیم. در حین گفتگو من دنبال ریشه‌های رفتار فرزندشون بودم و اولین آثار رو در پدر خانواده دیدم. متوجه شدم که این آقا هر وقت که من سوالی می‌پرسیدم یا سکوت می‌کرد یا به همسرش نگاه می‌کرد تا اون جواب بده. یا اینکه تو جواب دادن بهش کمک کنه. پس من متوجه علائم وابستگی، کمرویی و استرس شدید در رفتار ایشون شدم

نازنین: 

چه دقت جالبی/ همه مشاورین اینقدر دقیق و نکته سنج هستن؟

آقای شکیبا: 

بله / همه مشاورین این رویه رو پیش میرن و جزو وظایف یک مشاور هست/ . 

قدم بعدی این بود که تله‌های زندگی مرد خانواده که حدودا 47 ساله بود را شناسایی کنم. پس سوالاتی هدفمند پرسیدم و بعد تلاش کردم جعبه سیاه زندگی این خانواده رو با کنکاش در کودکی پدر باز کنم. برای حل مشکلات روحی فرزندشون من چاره‌ی دیگری نداشتم جز اینکه عوامل ریشه‌ای رو شناسایی کنم

نازنین:

 آقای شکیبا /اون عوامل ریشه‌ای چیا بودن؟

آقای شکیبا: 

گوینده: مژگان و نازنین

با خدا باش و پادشاهی کن، بی خدا باش و هرچه خواهی کن

مژگان:  یه مرد ثروتمند بود  که تو یک عمارت زیبا زندگی می کرد. هر چی که یه آدم ممکن تو زندگیش بخواد و داشت  هرچی می خواست  براش فراهم بود. رو دیوارای خونه ش نقاشی های زیبا  و خیره کننده به چشم می خورد و موسیقی گوش نوازی تو هر کدوم از اتاق های خونه پخش میشد. تختخوابش همیشه مرتب و تمیز بود و همیشه با غذاهای خوشمزه و پر رنگ و لعاب ازش پذیرایی میشد .. نیازی به کار نداشت و یه باشگاه برای تناسب اندامش و و یک سینمای خانگی برای سرگرم کردنش .خونه با باغهای پر از درخت و دیوارای بلند برای دور کردن مزاحما و سرکشا  احاطه  شده بود

چیه ، نکنه بهش حسودیت شد... اگه بهت بگم که اون همه ی زمان خودش رو تو اون خونه تنها بوده بدون  اینکه با کسی حرف بزنه

تیتراژ

نازنین: اوه، خب اول داشتم سعی میکردم خوبیاشو تصورش کنم /ولی بعد این که گفتی کلا تنها بوده نظرم عوض شده – ولی فکر نمی کنم بهش حسادت کنم! تو چطور؟ سلام، من نازنین هستم و با شما عزیزان با زنان امید، برنامه ی پر امید مهمونتونیم

منم مژگان  سلام میکنم به شنوندگان همیشگیمون . امیدوارم که از برنامه ی امروز لذت ببرید

راستش نازنین من از یکی از دوستام که اتفاقا کارش مشاوره ست و تو زمینه های مختلف هم  تجربه داره پرسیدم .

دوست داره به جای اون مرد ثروتمند باشه یا نه؟ جوابش این بود که نه، ترجیح میده ، بدون همه ی اون امکانات اینجا باشه و با دوستاش وقت بگذرونه و صحبت کنه .میگفت با خیلی از آدمایی که غمگین و ناراضی بودن صحبت کرده و به یه چیزی دست پیدا کرده به قول خودش میگفت کشف کرده   این که ما انسانها احتیاج داریم با هم در ارتباط باشیم. اینکه ما توزندگیمون نیاز به  برقرار کردن رابطه های واقعی با دیگران داریم. و خیلی از مردم تنهان و از زندگیشون ناراضین.

نازنین: حالا چجوری میشه دوست پیدا کنیم و تنها نباشیم؟

مژگان: من فکر می کنم یادگیری اولیه از تو خونه های ما شروع میشه. اولین محیطی که بچه باهاش مواجه میشه  . قبل از این که بچه بفهمه و درک کنه، از همون اول پدر و مادر بهش لبخند میزنن و باهاش حرف میزنن. پدرو مادر معمولا خیلی بهش نزدیکن و به خوبی باهاش ارتباط برقرار می کنن - ما بهش همون  پیوند عاطفی یا انس گرفتن می گیم. این پیوند بین بچه و والدین  بدون گذروندن زمان کافی، حرف زدن و در آغوش گرفتن و محبت کردن وخیلی چیزای دیگه  به وجود نمیاد و همه ی این کارا برای قوی کردن ارتباط بین نوزاد و والدین لازمه

نازنین: من فکر می کنم ما یه جورایی بهشون برای لبخند زدن پاداش می دیم /– راستی مژگان تو که مامان دوتا کوچولوی دوست داشتنی هستی بهتر می دونی که چه حسی داره. برای تو چجور تجربه  ای  بود /وقتی برای اولین بار ئخترت لبخند زد؟ مطمئنم که حس ناب و بی نظیری بوده!/

مژگان:راستش نازنین، من خودم شادی واقعی رو وقتی برای اولین بار دخترم خندید تجربه کردم و خیلی خوب اون روز و یادم میاد

من و همسرم خیلی هیجان زده شده بودیم و سعی می کردیم بهش لبخند بزنیم و باهاش  ارتباط برقرار کنیم. و با اون همه ذوق و شوقی که از ما میدید باید یادگرفته باشه که لبخند زدن کار خوبیه.

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین: کوچیک که بودم ، یه روز مامانم داشت دنبال نعلبکی گل قرمزی قدیمیش میگشت/ که از جهیزیه اش به یادگار مونده بود و خیلی دوستش داشت/ /خلاصه هرچی گشت نتونست پیداش کنه و آخر سر ا ومد سراغ من و ازم پرسید / خبر داری اون نعلبکی جهیزیم کجاس ؟! /من که میدونستم کجاس ولی خیلی ناراحت بودم و نمی‌دونستم اگه بهش واقعیت رو بگم / واکنشش چی می‌تونه باشه. 

واسه همینم فقط/ سکوت کردم و هیچی نگفتم/

(موسیقی)

مژگان: درود بر شما عزیزان خداوند، به برنامه ی زنان امید خوش اومدین. من مژگان هستم و به همراه دوست و همکار عزیزم نازنین جان، یه بار دیگه با برنامه ی زنان امید همراهتون هستیم.

نازنین: منم سلام میکنم به شما و خیلی خوشحالم که بازم به بهونه این برنامه در کنارتون هستیم.

مژگان: نازنین، حتما مامانت خیلی ناراحت بود که نمیتونست اون نعلبکی رو پیدا کنه. کنجکاوم بدونم بعدش چی شد؟

نازنین: آره مژگان جون، چون خیلی دوستش داشت و یادگاری ماربزرگم بود/... ولی چون من معمولا توی خونه دست به شکستنم خوب بود، حدس میزد که احتمالا من خبر دارم چه بلایی سرش اومده و واقعا هم خبر داشتم./ و همونطور گه گفتم/ سکوت اختیار کرده بودم/

مژگان: آخی عزیزم... خب بچه بودی دیگه... از این چیزا تو دوران بچگی زیاد پیش میاد. ولی حالا بگو ببینم چه بلایی سر نعلبکی مامانت آورده بودی؟

نازنین: یادمه واسه بازیم دنبال یه ظرف خوشگل کوچیک می گشتم که یهو تو آشپزخونه چشمم به نعلبکی گل گلی افتاد و از اونجایی که عاشق گلای قرمز بودم./ رفتم سراغش/خلاصه سرتو درد نیارم با هزارزور و زحمت صندلی گذاشتم که از قفسه برش دارم، که یهو/ از دستم سر خورد و شکست./ بعدشم هر چی سعی کردم با چسب بچسبونمش نشد..که نشد/ 

مژگان: بالاخره مامانت فهمید داستان چی بوده یا نه؟

نازنین: آره دیگه/ آخر سر رفتم راستشو بهش گفتم. اولش خیلی ناراحت شد ولی وقتی من زدم زیر گریه کلا یادش رفت و سعی کرد منو آروم کنه/ بیچاره هی بهم میگفت عیب نداره فدای سرت!//

مژگان: عزیزم... مادر همینه دیگه! فکر کنم اکثر ما تو بچگی از این خراب کاری ها کرده باشیم! نظر شما راجع به این داستان چیه؟ تا حالا شده که شما هم یه چیز با ارزشی رو بشکنید و سعی کنید دوباره تکه هاش رو بهم وصل کنید؟ معمولا واسه این باید بریم پیش چینی بند زن! ولی خب بازم او ظرف مثل روز اولش نمیشه، نه؟

نازنین: دقیقا.../ بعضی از روابط ما تو زندگی خیلی برامون عزیز و ارزشمنده،/ اما ممکنه این روابط مثل نعلبکی یادگاری/ آسیب ببینن یا بشکنن/. هیچکس دوست نداره یه رابطه دوستانه ی شکسته یا یه ازدواج ناکام داشته باشه. /هیچکس دوست نداره با بچه اش یا عزیزانش رابطه بدی داشته باشه/ اما ما هر لحظه ممکنه اشتباه کنیم و به دیگران آسیب بزنیم/ یا خودمون از دیگران آسیب ببینیم//

مژگان: عزیزان حتما بارها شده که از کسی آسیب ببینید یا حتی خواسته یا ناخواسته به کسایی که دوستشون دارین، آسیب زده باشین؟ من شخصا باید اعتراف کنم که بارها کارایی کردم یا حرفایی زدم که باعث ناراحتی اطرافیانم شده. با اینکه واقعا نمیخواستم بهشون آسیبی بزنم، ولی خب متاسفانه ناخواسته این اتفاق افتاده. بارها هم شده که من از دیگران آسیب دیدم، و این چیزیه که برای همه اتفاق میفته.

نازنین:بله مژگان جان/ برای همه ی ما همینطوره. شاید همین الان که دارین به این برنامه گوش میدین/ با خودتون میگین که آره، منمق تو زندگیم یه رابطه ی شکسته با دوستم یا همسرم /یا بچه ام دارم و نمیدونم میتونم درستش کنم یا نه؟ /یا شایدم قلب خودتون از کسی شکسته و نمیدونین چطور باید ترمیمش کنید. پس باید چیکار کرد؟/ راهی برای ترمیم روابط شکسته مون هست یا مجبوریم تا ابد با این ناراحتی ها سر کنیم و این بار و به دوش بکشیم؟//

گوینده: مژگان و نازنین

مژگان: نازنین... یادته هفت ه پیش تولد مینا دعوت بودیم؟ خوب راستش من از طرز برخورد سرد تو یکم دلگیر شدم

نازنین: تولد مینا...؟؟؟ /آها../ واقعا معذرت میخوام بابات اونشب/خوب راستش یه مشکل شخصی برام پیش اومده بود/ باور کن با تو مشکل و خصومتی نداشتم//

مژگان: میدونم عزیزم اما چون دیدم با چند نفر میگفتی و میخندیدی فکر کردم با من مشکل داری

نازنین: نه عزیزم/ بعضی وقتا خنده لروما این نیست ما حالمون خوبه/ بعضی وقتا تورودرباستی قرار میگیریو لبخند میزنی قرارا نیست همه متوجه بشن که مشکلی هست/ اگه باعث شدم ناراحت بشی من واقعا معذرت میخوام مژگان. /ولی کلا اونشب حالم خوب نبود و از عمد کاری نکردم//

مژگان: باشه عزیزم، متوجه شدم. منم معذرت میخام که قضاوتت کردم و دچار سوء تفاهم شدم. ول ی خوب شد که بهت گفتم.

نازنین: آره واقعا خوشحالم که بهم گفتی واگرنه / دوستی مون خدشه دار میشد و حرف نزدن راجع بهش این سوء تفاهم و کدورت و بیشتر میشد و رابطمی دوستمون خراب میشد//

(تیتراژ)

مژگان: درود بر شما شنوندگان عزیز! به برنامه ی زنان امید خوش اومدین. من مژگان هستم و خیلی خوشحالم که امروز هم به همراه نازنین عزیز، مهمون خونه هاتون شدیم.

نازنین: سلام و درود به شما عزیزان. منم خیلی خوشحالم که بازم کنارتون هستیم و امیدوارم که از برنامه ی امروز ما، لذت ببرید/ راستی حتما متوجه سوء تفاهمی که بین من و مژگان پیش اومده بود شدین و حدس زدین که قراره راجع به چی صحبت کنیم! امروز تو بخش درس زندگی، میخوایم ببینیم ک ه چطور باید اختلافاتمون رو حل کنیم.

مژگان: و در بخش روحانی هم میخوایم به توصیه های کلام خدا در مورد حل اختلافات در کلیساها بپردازیم.

نازنین: دیدین چه جوری سر یه سوء تفاهم نزدیک بود رابطه مون بهم بخوره؟!//

مژگان: آره واقعا! اما حتما برای شما هم بارها پیش اومده که سر مسائل ساده و پیش پا افتاده با اطرافیانتون به مشکل بخورید و دچار اختلاف بشید، درست میگم؟! اگه چنین تجربه ای داشتین، برای حل مشکلتون چیکار کردین؟ اگه دوست داشتین برامون بنویسین

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین: سلامی گرم به شما خوبان! به برنامه ی زنان امید خوش اومدین. من نازنین هستم و به همراه دوست و همکار عزیزم مژگان جان، یه بار دیگه در کنارتون هستیم.

مژگان: منم درود میفرستم به شما و خیلی خوشحالم که بازم به بهونه ی این برنامه همراهتون هستیم.

نازنین: از قدیم یه ضرب المثلی بود که می گفت/: «خ واهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو!» /امروز میخوایم تو بخش درس زندگی راجع به همرنگی با جماعت باهاتون صحبت کنیم! و ببینیم این مثال درستیه یا نه؟//

مژگان: و در بخش روحانی هم میخوایم به موضوع: پیروی از خدا در مقابل فرهنگ بپردازیم.

نازنین: حالا چقدر با جمله ای که گفتم موافقید؟ /به نظرتون همرنگ جماعت شدن روش درستیه/ یا اینکه از ترس طرد شدن و فرار از شرمندگی و خجالت /باید به همرنگی با جماعت تن بدیم؟

مژگان: فکر کنم همه ی ما حداقل یه بار با رفتار و نظر دیگران هم مسیر شده باشیم. مخصوصا تو دوران مدرسه! مثلا یادتونه وقتی اکثر هم کلاسی هاتون می خواستن یه کلاسی رو کنسل کنن، احتمالا ما هم باهاشون همراه میشدیم. حتی اگه اون کلاس، کلاس مورد علاقه مون بود.

نازنین: یا مثلا وقتی همکلاسیاتون میخواستن یه امتحانی رو لغو کنن/ شاید شما هم به اجبار باهاشون هم سو میشدین/ حتی اگه برای اون امتحان آماده شده بودین و کلی هم درس خونده بودین.//

مژگان: دقیقا... یا مثلا زمانی که یه لباس، یا یه مدل موی جدید یا رنگ خاصی مد میشه، معمولا اولش یه تعداد کمی امتحانش میکنن و بعد، کم کم اکثر جامعه باهاشون هم سو میشن.

نازنین: بدی ش اینه که آدما از خود واقعی شون فاصله میگیرن. و اجازه میدن که دیگران برای اونا تصمیم بگیرن//

مژگان: دقیقا ... تو همه ی این موارد، ما داریم از اکثریت پیروی میکنیم و به اصطلاح «همرنگ جماعت میشیم».همرنگی با جماعت، یعنی ما علیرغم میل مون،رفتار، عقاید و علایق مونو تغییر میدیم بطوری که روی تصمیم‌گیری‌هامون تاثیر میزاره.

نازنین: روانشناسی به اسم سولومون اَش، درمورد همرنگی با جماعت یا گروه، یه آزمایش جالبی انجام داده تا ثابت کنه که یه گروه چقدر میتونه روی تصمیمات و رفتار فردی اثر بزاره. //تو این آزمایش هفت تا شرکت کننده وجود داشتن و به هر کدوم دو تا کارت داده بودن./ روی کارت ها خطوطی با اندازه های متفاوت ترسیم شده بود و شرکت کننده ها باید میگفتن که کدوم خطوط از کارت آ ، هم اندازه ی خطوط کارت ب هستن.// اما جالبه بدونید که از بین این هفت شرکت کننده/ فقط یکیشون شرکت کننده ی واقعی بود و شش تای دیگه فیک بودن. یعنی جزو تیم آزمایش بودن//. بعد از شروع ، ۱۸ تا کارت در اختیار شرکت کننده ها قرار میدن/. تو یکی از آزمایش‌ها از افراد میخوان تا تو تنهایی جواب بدن، که تو این شرایط کمتر از ۱ درصد دچار خطا میشن/. با این وجود تو موقعیت گروهی، دستیارای آزمایشگر از روی عمد و از قبل برنامه‌ریزی‌شده/ ۱۲ مورد از ۱۸ مورد رو اشتباه جواب میدن تا میزان همرنگی آزمودنی واقعی رو بسنجن/ وقتی که نوبت به شرکت کننده ی واقعی می‌رسه/ می‌شنوه که همه ی شرکت کننده های قبل از اون، پاسخ غلط دادن//حالا به نظرتون تو این شرایط چیکار میکنه ؟/ به نظرِ درستِ خودش پایبند می‌مونه یا اینکه با گروه همرنگ میشه و پاسخ اشتباه میده؟/ شما بودین چیکار میکردین؟/

گوینده: مژگان و نازنین

مژگان: نازنین جان چه نقاشی زیبایی نگفته بودی که نقاشی می‌کنی!!

نازنین: آره عزیزم ولی بیشتر به عنوان یه سرگرمی

مژگان: اتفاقاً منم تقریباً یک سالی میشه که کار خطاطی نقاشی رو شروع کردم نمی‌دونی چه تاثیری روی روحیات و زندگی من گذاشته

نازنین: چقدر عالی پس بیا این تاثیرات رو با دوستانمونم به اشتراک بزاریم

مژگان: چرا که نه! بزن بریم

موزیک آغاز

نازنین: درود بر شما عزیزان خداوند خیلی خوشحالم که بار دیگه از طریق این برنامه با شما هستیم

مژگان: منم درود می‌فرستم به شما شنوندگان عزیز امیدوارم از برنامه‌ای که امروز برای شما تهیه کردیم لذت ببرید و برکت بگیرید

نازنین: همونطور که گفتیم امروز قراره در مورد تاثیرات هنر صحبت کنیم

مژگان و همچنین در بخش روحانی هم در مورد تشویق کردن صحبت خواهیم کرد

 نازنین: 

دوستان میل به هنر از همون ابتدا در ذات بشر نهادینه شده/ انسان های اولیه بدون هیچ آموزشی روی دیوارهای غارها نقاشی می‌کشیدند/ کنار آتش موسیقی می نواختند و رقص و پایکوبی می‌کردند/در واقع بشر در طول تاریخ حیات اجتماعیش هیچ وقت بدون هنر زندگی نکرده و/ هنر از آغاز زندگی تا به امروز همچنان با او و همراه او خواهد بود//کافیه با دقت به اطراف خودتون نگاه کنید اون وقت می‌بینید که هنر همواره و در همه جا جاریه//

مژگان: 

بله هنر با خودش آرامش روحی و روانی به همراه داره و امروزه یکی از متدهای درمانی مشکلات روحی و حتی جسمی به حساب میاد. یکی از دوستام تعریف می‌کرد که سال‌ها با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کرد و هر چقدر تلاش می‌کرد، یه مدت حالش خوب می‌شد ولی باز دوباره به اون حالت برمی‌گشت. تا اینکه به تشویق مادرش شروع به کشیدن نقاشی می‌کنه و می‌گفت باورم نمی‌شه که نقاشی کردن باعث درمان افسردگی من شد

نازنین: 

خدا رو شکر منم شنیدم که چقدر این روزها پزشکان از هنر درمانی استفاده می‌کنند/ چون ارتباط با هنر نقش بسیار موثری در تقویت روحیه داره /البته منظور این نیست که همه ما به طور حرفه‌ای هنرمند باشیم/ اما می‌تونیم به گونه‌ای با هنر تماس داشته باشیم/ حتماً هم نیاز نیست که کلاس ثبت نام کنید /هزینه‌های سنگین برای اون بپردازید می‌تونید مثل مژگان جان توی خونه و از طریق آموزش‌های رایگان اینترنتی هم آموختن هنر رو شروع کنید//

مژگان: 

دقیقاً همینطوره منم سال‌ها عاشق نقاشی کردن بودم اما فرصتی برای رفتن به کلاس پیش نمی‌اومد و باورم نمی‌شد که توی خونه بتونم این مهارت رو کسب کنم و باور کنید از روزی که وارد دنیای هنر شدم دیدگاهم خیلی تغییر کرد انگار الان زیبایی‌های این دنیا برام برجسته‌تر هست یک حساسیت و لطافتی در من ایجاد شده که قبلاً اینطور به دنیا نگاه نمی‌کردم

نازنین: چه جالب می‌فهمم چی میگی/ انگار هنر به زندگی ما امید و نشاط می‌بخشه/ دوست داشتن و لذت بردن از زندگی رو به انسان می‌فهمونه/به ما یاد میده که ریزبین و نکته سنج باشیم و از همون چیزهای کوچیک لذت ببریم/ مثل برگ‌های رقصون پاییزی/ مثل دونه‌های سپید برف/ مثل شبنم های روی گلبرگ/ مثل شکوفه‌های بهاری/ مثل آسمون آبی و خیلی چیزهای زیبای دیگه‌ای که توی طبیعت وجود داره//

مژگان 

چقدر زیبا توصیف کردی نازنین جان و دقیقاً اینجا نقطه‌ای هست که روی دیدگاه ما تاثیر می‌ذاره ذهن ما عادت می‌کنه که چیزهای مثبت و زیبا رو ببینه و ازش لذت ببره و رفته رفته متوجه میشیم که چقدر روحیاتمون مثبت شده و انگار کمتر روی نکات منفی زندگی فوکوس می‌کنیم این اتفاقیه که خودم به شخصه تجربه‌اش کردم

نازنین: 

دقیقاً همینطوره/ انرژی‌های مثبت رو افزایش میده و انرژی‌های منفی رو کاهش/ حالا من شنیدم که هنرهایی که با چوب ارتباط مستقیم دارند تاثیر مثبت‌تری بر روی روحیه و روان اشخاص می‌ذارن/ به نوعی آمیخته شدن هنر دست هنرمند با هنر طبیعت که همون چوب هست می‌تونه تاثیرات شگفت انگیزی در شخص هنرمند ایجاد کنه//

مژگان: 

کاملاً درس ته نازنین جان من خودم هم روی بوم نقاشی می‌کنم و هم روی چوب و دقیقاً همینطور که گفتی وقتی روی چوب کار می‌کنم احساس بی‌نظیری دارم و خیلی متفاوت هست از زمانی که روی بوم نقاشی می‌کشم

گوینده: مژگان و نازنین

 نازنین: به به مژگان خانم بالاخره پیدات کردم/

مژگان: عه نازنین اینجا چیکار می‌کنی؟

نازنین: کلی به گوشیت زنگ زدم جواب ندادی/ رفتم دم خونه دخترت گفت مامانم بعضی روزا میره تو طبیعت کنار اون درخت بزرگه می‌شینه و مدت‌ها تو سکوت فقط به اطرافش نگاه می‌کنه/ منم آدرس دقیقو گرفتم و اومدم پیشت/

مژگان: آخ ببخشید... می‌دونی من احتیاج دارم گاهی اوقات بیام اینجا تو سکوت بشینم تا یکم انرژی بگیرمو حال دلم خوب بشه گوشیمم با خودم نمیارم

نازنین: خوب این خیلی خوبه اما نه الان/ فکر کنم یادت رفته که یکم دیگه ضبط برنامه شروع میشه/

 مژگان: وای نه کلاً یادم رفته بود بدو بریم

موزیک آغاز

نازنین: 

درود بر شما خوبان با برنامه دیگه‌ای از زنان امید در خدمت شما هستیم من نازنین هستم و خیلی خوشحالم که از این طریق می ‌تونیم امروز با شما عزیزان همراه باشیم

مژگان: 

منم درود می‌فرستم به شما زنان امید مژگان هستم و حقیقتاً خیلی خوشحالم که در کنار نازنین جان امروز می‌تونیم مهمون لحظه‌های شما باشیم امیدواریم که از برنامه امروز ما لذت ببرید

 نازنین: 

دوستان امروز قراره در این قسمت از برنامه در مورد اهمیت سکوت صحبت کنیم/ مژگان جان برای عزیزامون بگو که چرا گاهی اوقات رو برای سکوت کردن می‌ذاری؟/

مژگان: 

خوب به نظرم تو دنیای پرسر و صدا و پرهاهوی امروز سکوت انگار گم شده. از صبح که بیدار می‌شیم مدام سر و صداهای مختلفی توی گوش ما می‌پیچه که شاید برامون عادی شده

 نازنین: 

من فکر می‌کنم حتی یکی از دلایل بالا رفتن آمار استرس و اضطراب یا افسردگی و فشارهای روانی همین زندگی پرهیاهو و پر تلاطمه/

مژگان: 

دقیقاً درست میگی و اگر امتحان کنید متوجه میشید که چقدر وقت صرف کردن در سکوت روی آرامش و و کاهش استرس ما تاثیر می‌ذاره

 نازنین: 

و این به طور کل خیلی روی کیفیت زندگی ما تاثیر می‌ذاره /چون در واقع کیفیت زندگی ما وابسته به داشتن روحیه سالم/ ذهن مثبت و آرام هست. پس من فکر کنم که اهمیت دادن و وقت گذاشتن در سکوت/ طیف وسیعی از زندگی ما رو در بر می‌گیره//

مژگان: 

سکوت و خلوت گزینی باعث آرامش ذهن میشه. باور کنید اگر یه مدت این کارو انجام بدید خودتون متوجه میشین که چقدر روحیه‌تون تغییر می‌کنه

 نازنین: 

همونطور که خدا در ۶ روز کل خلقت رو ساخت و روز هفتم استراحت کرد/ به ما این الگو رو داد که جسم و روح ما هم به استراحت نیاز داره/ اکثر ما به استراحت جسممون رسیدگی می‌کنیم/ اما ذهن ما ۲۴ ساعته داره فعالیت می‌کنه و چون استراحت نداره باعث ایجاد تنش و اضطراب می‌شه//

مژگان 

چه مثال زیبایی زدی نازنین جان دقیقاً همینطوره و سکوت و خلوت در واقع به ذهن ما اجازه استراحت میده و از این طریق تنش و استرس ما تخلیه میشه حالا اگر هر روز یا لااقل هفته‌ای چند روز این کار رو انجام بدیم بعد از مدتی متوجه تغییرات در رفتارمون می‌شیم 

نازنین 

البته بعضی‌ها هم هستند که در همون وقت سکوت و خلوت گزینی/ ذهنشون فعال و مشغوله/ و کتنرل داشتن روی ذهن به تمرین و زمان نیاز داره//

مژگان 

دقیقا خودِ من هم زمانی که وقتی رو برای در سکوت نشستن اختصاص دادم اوایلش همین طور که نازنین جان گفت خیلی حواسم پرت می‌شد و مدام افکار پشت افکار میومد اما با تمرین تونستم بهش غلبه کنم و فقط به زیبایی طبیعت چشم بدوزم

نازنین 

چقدر خوب .../ من فکر می‌کنم که از زمانی که تلفن های هوشمند رایج شد انگار هر روز سکوت و خلوت ما هم کمرنگ‌تر می‌شه/ معمولاً ما هر وقت که بیکار می‌شیم سریع گوشیمونو دست می‌گیریم و وقتی به خودمون میایم میبینیم که ساعت‌ها وقتمون رو باهاش صرف کردیم/ اما بد نیست که حالا تصمیم بگیریم که گاهی از گوشی‌هامون فاصله بگیریم و به ذهنمون اجازه استراحت بدیم//

مژگان

  اتفاقاً این موضوع خیلی مهمی هست که جامعه امروز ما بسیار درگیر شده دنیای پرمشغله امروز باعث شده که دائماً بخوایم یه کاری انجام بدیم و این برامون سخته که یه جا بشینیم و هیچ کاری انجام ندیم

موضوع روحانی: یهوه یایرا یعنی چه

جمله کلیدی:

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

( تیتراژ)

نازنین: سلام به شما خوبان. به برنامه ی زنان امید خوش اومدین. من نازنین هستم و به همراه دوست و همکار عزیزم مژگان جان، یه بار دیگه از طریق این برنامه همراهتون هستیم.

مژگان: منم به شما زیبارویان درود میفرستم و خیلی خوشحالم که بازم به بهونه این برنامه، در کنارتون هستیم. امیدوارم از برنامه امروز لذت ببرین

نازنین: دوستان شاید شما هم تو محیطی کار می کنین که دوسش ندارین،/ احساس غریبگی میکنین،/ دچار خستگی مفرط میشین،/ از شغلی که انتخاب کردین پشیمونین و از دردسرها و سر و کله‌زدن‌های روزانه تو محیط کار، خسته شدین/ شاید حتی عاشق شغلتون باشین و با کلی علاقه و آرزو حرفه خودتون رو شروع کرده باشین/ ولی هنوزم این احساسات رو تجربه میکنید./ میدونید/به این حالت /فرسودگی شغلی میگن//

مژگان: منظور از فرسودگی شغلی، هر نوع خستگی ذهنی یا جسمی ناشی از پرداختن به وظایف شغلیه. زمانی کسی دچار این خستگی میشه که تقاضاهای شغلی مداپم از حد انرژیش تجاوز کنه. این حس تو اکثر کارمندان و افراد شاغل در بازار کار مدرن، به وفور دیده میشه و مختص گروه خاصی نیست. حالا میخوایم ببینم منشا درونیش چیه.

نازنین: عوامل درونی فرسودگی شغلی، اشاره به ویژگی های شخصیتی افراد داره/ 

ران فریمن بنیان‌گذار موسسه آموزشی و مربی‌گری ایگنا میگه:«بدون شک انسان‌های دنیای امروز، نسبت به افراد ده سال پیش، بیشتر در معرض فرسودگی شغلی قرار می‌گیرن». 

بخاطر همین / اخیرا بیشتر بهش توجه شده و توصیه میشه که قبل از انتخاب شغل،/ با یه متخصص و مشاور مشورت کنید/ چون اینطوری از پیامدهای منفیِ دلزدگی شغلی جلوگیری میشه/مثلا وقتی کسی که عزت نفس پایینی داره، مدیر یه شرکت یا یه پروژه بشه، به شدت سعی میکنه تا وظایفش رو همیشه به نحو احسنت انجام بده و در نهایت/ بعد از یه مدت ممکنه به راحتی در معرض فرسودگی شغلی قرار بگیره/ عواملی مثل سن، جنسیت، سوابق کاری مرتبط، سلامت روانی و ... هم در پیشگیری یا بروز این پدیده دخیل ان//

مژگان: از عوامل بیرونی هم میتونیم به وظایف زیادِ محول شده به افراد، ساعات کاری زیاد، استرس کاری، شفاف نبودن وظایف و جایگاه افراد، شیوه های مدیریتی اشتباه و انعطاف ناپذیر، جو کاری نامطلوب، برخورد نادرست با کارمندان، ناتوانی در رسیدگی به مسايل کارمندان و مدیران، عدم دریافت دستمزد کافی و متناسب با کار، و عدم توجه به شایستگی و توانمندی افراد اشاره کرد.

نازنین: آمارها نشون میده افراد شاغل بین ۲۵ تا ۴۵ سال، بیشتر از سایرین تحت تأثیر این پدیده قرار می‌گیرن/ به هر حال افرادی که دچار فرسودگی شغلی میشن، از ۵ مرحله عبور می‌کنن و متاسفانه بعد از هر مرحله، وارد مرحله ی حادتری میشن. //دوستان، برای همینه که ما مدام توی برنامه هامون تأکید می‎‌کنیم که مراقبت از سلامت جسم و روان، خیلی مهم و ضروریه.//

مژگان: بله واقعا مهمه. خب، به اصطلاح به مرحله اول، تجربه ماه عسل میگن. اسم جالبی هم داره! این مرحله مربوط به زمانیه که فرد تازه وارد یه شغلی شده. بخاطر همینم احساسات مثبتی مثل هیجان، اشتیاق، غرور، شادی و سرخوشی رو تجربه می‌کنه. این در حالیه که این فرد، چالش‌های شغلی جدیدی هم در پیش داره. مقابله با این چالش ها تو محیط کاری، به نیرو و انرژی بیشتری نیاز داره. پس فرد تلاش می‎‌کنه تا با تغییر رفتار و عادات خودش، این چالش ها رو پشت سر بزاره. یعنی یه سری شیوه ی رفتاری که خیلی مطلوب و مفید نیستن و ممکنه فرد رو وارد مرحله دوم فرسودگی شغلی بکنه.

نازنین: به مرحله دوم، مرحله کمبود سوخت میگن./ فکر کنم از اسمش میتونین حدس بزنین که تو این مرحله چه اتفاقی میافته! /وقتی که فرد به این مرحله می‎رسه، به نوعی دچار احساساتی مثل خستگی و گیجی می‌شه./ یعنی تو این مرحله نشونه های بیشتری تو اون فرد دیده میشه./ نشونه هایی از قبیل: افزایش خستگی ناشی از کار/ بروز نارضایتی شغلی/ اختلال در خواب/ فرار از مشکلات و پناه بردن به اموری مثل اعتیاد، پرخوری و…/

موضوع روحانی: مسئولیت زن و شوهر

جمله کلیدی: عشق مانند گلی ست که نیاز به مراقبت و توجه دارد

تگ:

کتاب+فصل+آیه: 

نویسنده: مژگان

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین:

 درود خداوند بر شما شنوندگان گرامی/ شما به برنامه زنان امید گوش می‌کنید// نازنین هستم و خوشحالم که امروز هم به همراه مژگان عزیز نیم ساعتی با شما عزیزان خواهیم بود

مژگان:

منم درود می‌فرستم بر شما همراهان گرامی و امیدوارم هرجا که هستین حال دلتون خوب باشه/ نازنین جان ممنونم از محبتت عزیزم من هم خوشحالم که در کنار تو دوست نازنینم با یک برنامه دیگه همراه هستم

نازنین:

 مرسی عزیزم/ دوست عزیز شما تو بحران های زندگی زناشویی چطور عمل میکنین؟ اگه دوست داری چند تا نکته ی کلیدی در اینباره یاد بگیری/ پس با برنامه امروز ما همراه باش و برای کسی هم که نیاز داره بشنوه بفرست

مژگان:

 امروز می‌خوایم از دید یک زن به این موضوع نگاه کنیم و ببینیم که چطور میشه حتی در شرایط سخت و پیچیده/ از خانواده حمایت کرد و یه زندگی موفق داشت/ و احساس خوشبختی کرد//

نازنین:

 مثل همیشه باید بهتون بگیم که ما در مورد مشکلات، سطحی صحبت میکنیم/ اگر شما احساس می‌کنید که زندگی زناشوییتون در خطره یا احساس افسردگی شدیدی می‌کنید/ حتماً باید با یه مشاور یا روانشناس وقت داشته باشید/ ما اینجا فقط یک سری پیشنهادات به شما میدیم که کلی هستن و به شما در جهت داشتن یک زندگی زناشویی سالم کمک می‌کنن

مژگان:

 بله/ همچُنین ما دنبال مقصر نمی‌گردیم/ تنها کاری که تو این برنامه قصد داریم انجام بدیم اینه که یک سری راهکار به شما شنونده های دوست داشتنی ارائه می‌دیم/ که به شما برای عبور از بحران های زندگی زناشویی انگیزه میبخشه//  حفظ نشاط تو زندگی زناشویی نیاز به مهارت داره// بعضی از زوج‌ها اوایل ازدواج ناخواسته دچار اشتباهاتی می‌شن که به مرور باعث از بین رفتن شادی و صمیمیت و سرد شدن روابطشون میشه و بعد با دست روی دست گذاشتن و مقصر شمردن همدیگه اوضاع رو بدتر میکنن//

نازنین:

معمولاً همه زوج‌های جوون به امیدِ داشتن یه زندگی زناشویی شاد و پایدار ازدواج می‌کنن ولی/ تو این مسیر گاهی دچار اشتباه میشن و به جای حفظ نشاط زندگی به مرور از هم دور میشن و سایه سرد و سنگینی بر زندگیشون حاکم میشه//

موضوع اجتماعی: حس تقصیر

موضوع روحانی: او یک پدر/

مادرعاشق است

نویسنده: نازنین

گوینده: مژگان و نازنین

نازنین:

درود و صد درود به شما شنوندگان پر امید زنان امید. من نازنین هستم و به همراه همکار و دوست عزیزم مژگان یه بار دیگه ممهمون خونه های پر محبتتون هستیم.

مژگان:

درود به شما عزیزان خداوند/خیلی خوشحالم که یه بار دیگه در کنار شما خوبان هستیم . امروز میخوایم راجع به موضوعی حرف بزنیم که شاید خیلی از ما مادرا درگیرش بودیم یا هستیم. به طور عادی، یک سرى افکار مرتب تو ذهن ما تکرار میشه و ما رو آزار مى‌ده. هر مادری خیلی خوب می دونه که داشتن حس تقصیر نسبت به بچه هامون جزء جدانشدنی زندگی ماست. کلاً به نظر مى‌یاد که ما قابلیت خاصى داریم در اینکه در هر شرایطى نسبت به رفتار با فرزندانمون، وضعیت اونها، امکاناتى که براشون فراهم مى کنیم و غیره عذاب وجدان داشته باشیم.

نازنین:

یا مدام از خودومون بپرسیم.

«آیا دارم اشتباه می‌کنم سرکار می‌رم در حالیکه بچه‌م هنوز کوچیک هست؟»

«آیا در حق تنها بچه‌م ظلم می‌کنم که براش یه خواهر یا برادر به دنیا نمی‌یارم؟»

«وقتی صدامو روشون بلند می‌کنم چی؟ اون موقع نه تنها مادر خوبی نیستم بلکه اصلاً مسیحی خوبی هم نیستم.»

خیلی اوقات به مشکلاتی که فرزندمون در اونها غوطه‌ور هست نگاه می‌کنیم و با خودمون می‌گیم: «اگه توی دوران کودکیش فلان رفتار رو نکرده بودم، بچه‌م الان اینطور نمی‌شد.»

«اون وقتایی که احساس خستگی می‌کنم و نمی‌تونم به دخترم وقت کافی بدم و باهاش بازی کنم، چقدر احساس کمبود مى‌کنه. وقتی که بخاطر سختی‌های زیاد، مجبور شدم فرزندم رو با همسر سابقم رها کنم و به کشور دیگه‌ای مهاجرت کنم، در حق بچه‌م خیلی ظلم کردم.»

درس روحانی: اعتماد به خدا

درس روحانی: خداوند، خدای امیدبخشه.

درس روحانی : خشم

درس روحانی: عیسی مسیح به ما پیشنهاد زندگی وافر را میدهد

درس روحانی: خدا به وعده هایش عمل می کند

درس روحانی: پاکسازی خداوند

پیچ خوردگی مچ _ خدا همانطور که هستیم ما را دوست دارد

PES_HOPE_00470

PES_HOPE_00468

PES_HOPE_00468

PES_HOPE_00467

PES_HOPE_00466

PES_HOPE_00465

مراقبت از خودمان و راه های مقابله با استرس_ آرامشی که در عیسی مسیح داریم و کمک به تحمل بارهای مان  

PES_HOPE_00463

PES_HOPE_00462

PES_HOPE_00461

PES_HOPE_00459

PES_HOPE_00458

PES_HOPE_00457

استفاده از داروی او-آر-اس برای درمان اسهال _ آب حیات بخش

PES_HOPE_00455

درس روحانی: عدالت خداوند

درس روحانی :تفاوت دو سکه پیر زن و صدقه ثروتمندان

درس روحانی: خداوند مارو منحصر به فرد آفریده و مارو دوست داره

قلدری کردن و سوِء استفاده از قدرت_ گناه داوود، بخشش و توبه

درس روحانی: ارزش زندگی در دیدگاه خداوند نسبت به نوزاد متولد نشده

درس روحانی : فرار داوود از دست شایول

درس روحانی :‌دید ما نسبت به خدا

درس روحانی : مزامیر داود و ستایش خداوند

درس روحانی: بازگشت به خداوند

درس روحانی : داود چطور جولیات رو شکست داد

PES_HOPE_00443

PES_HOPE_00442

درس روحانی: داود در مزامیر چگونه از خداوند قدردانی می کند

درس روحانی: شجره نامه عیسی مسیح